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 CURLY SPORTS SUNNY FLEECE VEST BIGGEST その他 超美品の CURLY SPORTS SUNNY FLEECE VEST BIGGEST その他
引越しの為断捨離中様専用ゲーミングPC☆フォートナイト☆ - by , 2022-12-12
4/ 5stars
濃いピンクのを購入しました。しっかり時間を置けばはっきり色が付きます。シャンプーの度に色は落ちます。
56design x EDWIN ライダースパンツ - by , 2022-11-23
5/ 5stars
美容師にオススメされて購入しました。 やり方が悪いの、思ったようなシャンプーと違うというか 泡立ちが悪いので髪に塗って放置はしますが浸透しているのかもわかりません。 あまり相性は良くないのかもなー。
うちゅうブルーイングNGC4755, SPACE COLONY - by , 2022-12-10
4/ 5stars
配送も早かったです!! 色の出かたがはっきりでます。 満足!!
アシックス リミテッドプロ サイズ9 - by , 2022-11-09
5/ 5stars
こちらのメーカーのオキシやカラー剤は他メーカーの商品に比べ髪へのダメージが少ないので気に入ってます。 パッケージも詰め替え?のような袋タイプではないので使いやすいです。
〜ザ・プレミアム・モルツ マスターズドリーム〈白州原酒樽熟成〉2022〜 - by , 2022-12-08
4/ 5stars
よかったです。ありがとうございました! また利用します。
サッポロ エビスビール 500ml×24缶入 - by , 2022-10-26
5/ 5stars
急遽、親のカラーをしなくてはいけなくて即日配達のこちらで購入しました。本当にすぐに発送のメールが来てジャストで次の日届いたので良かったです。
自動紙折り機 ダイレクトジャパン MA270 - by , 2022-12-06
4/ 5stars
到着してから3週間毎日使用していますが、元々の白髪が多いのか内側の白髪は白髪のままです。一見白髪が目立たなくなった様に見えますが、風が吹くと内側の白髪がかなり目立ちます。1本使い切るまで様子を見ようと思います。
テプラ本体 SR950 PRO - by , 2022-10-12
5/ 5stars
染めたあと、髪が痛むどころか艶々になります。
☆みや様ご専用☆ - by , 2022-12-04
3/ 5stars
ちょっと根元がっと時にも使いやすく しっかり色が入ります。色落ちも楽しめます。 無くなったらリピートです!
ルイヴィトン コリエ ブレスレット - by , 2022-09-28
5/ 5stars
オキシがこの価格で買えるのは、最初目を疑うくらい安いです。 ナカノのものですし、問題ありません。 主に新生部に使っていますが、トーンアップしたい時には大活躍です。
Apple iMac Late2013 iMac 21.5インチ - by , 2022-12-02
4/ 5stars
到着も早いわけではなく普通に届きました。箱の中にゴロンと何の包装もクッション材もなく、2個のお品が入れられていました。店舗とは思えない雑さに驚きは隠せません。メルカリでもプチプチくらいにはくるんでありますよ。丁寧さはありません。
クルセイド ダブルオークアンタ スリーブ - by , 2022-09-14
5/ 5stars
全く変わりませんでした。トリートメント効果も特になく。
♡ レオナール/チュニック ★ 美麗 /ブラウス/ゆったり/大きいサイズ《長袖》 - by , 2022-11-30
4/ 5stars
212361-20210905-00339808 トリートメントで白髪が染まるのわ良いのですが、思っていたよりも小さいです。髪がスーパーロングなので、もっと沢山入っていれば良いなと思いました。 手も染まりにくいと、書いてありましたが、爪やささくれ、頭皮などが染まってしまいました。 手袋を使った方がいいかもしれませんね。
【新品】dyson ダイソン ホット&クール hot+cool AM09 IB - by , 2022-12-14
5/ 5stars
色が落ちたら自分で染めるので、ストック用に買いました。気に入った色の商品をまとめ買いしました。
うさと チュニック - by , 2022-12-07
4/ 5stars
色の入りも持ちもすごくいいです!絶対またリピします!
ガボラトリー ガボール 8スカル リンク ブレスレットw/スカルTバー/逆転 - by , 2022-12-12
5/ 5stars
他の商品と同様、臭いはありますが、ムラなくキレイに染まりました!洗い流す時に髪の毛がトリートメントのようにスルッと滑らかになったのはビックリでした!他社のヘアカラーでかぶれた事もありましたがこちらは大丈夫でした!
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SUNNY SPORTS サニースポーツ CURLY FLEECE BIGGEST VESTサイズL昨年購入しました。試着してみましたが似合わず、他の方にお譲りしようと思います。カラー...ブラック柄・デザイン...無地素材...ボアジップ・ボタン...ボタン留めフード...フードなし襟...ラウンドカラー季節感...秋, 冬
カテゴリー:メンズ>>>ジャケット/アウター>>>その他
商品の状態:新品、未使用
商品のサイズ:L
ブランド:サニースポーツ
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:京都府
発送までの日数:2~3日で発送

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超美品の CURLY SPORTS SUNNY FLEECE VEST BIGGEST その他

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普段体重を測らない私が、銭湯に行った時に置いてあった体重計に何げなく乗ってみた。

なんと、過去最大の体重だったのだった。(妊娠中を除いて)

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だって今までは1キロくらい重たくなっても特に何もせずに元の体重に戻るのが常だった。

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でも、この体重は特に食べすぎた日でもなくこの体重だったので、ここ半年くらいはこの体重をキープしているということだから。

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「生活に無理なく痩せたいのです。トレーニングに来る時間は頑張って作りますから!」

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「体重を減らすためには運動より食事です」

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さらに思ったのは、私は必要な栄養を取るべくたくさん食べなきゃいけないのに!!というこころの声。栄養療法を実践するものならきっとこう思うことでしょう。

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普段患者さんに言われてメンタル弱いな、と思う『デモデモダッテ』を自ら発しながら答えた。

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私は理系なので数字を示されると納得した。そうか、食事を変えなければならない。カロリーをコントロールしつつ必要な栄養を摂る工夫をしなくちゃならない。頭の中にカロリー配分と献立が浮かんできた。

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夜は1週間のうち5回は外食だから、夕食でコントロールは難しい。

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朝は家で食べるし、昼はお弁当だからなんとでもなる。夜外食の時は気にするとつまらないから、今まで通り気にしない主義でいこう。

そして生活リズムはあまり変えずに減量スタート。

朝食と昼食は全体量を落とさずに、たんぱく質量も確保しながらカロリーを調節した。(細かいこと書くと長くなるから興味ある人は聞いてね。)

最初の半月で1.5キロ減った。

簡単に落ちていく。トレーナーにも報告した。一緒に喜んでくれた。

「朝と昼はある程度糖質を入れましょう。この方法はリバウンドしないから大丈夫だよ。」

などのアドバイスをくれた。単純な私は、この人がいてくれたら3キロはすぐ達成すると思った。

ここまでは全然辛くなかった。

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精神的にもきつい出来事があったりしてジムに通う余裕が時間的にも精神的にもなくなった。

食事の調節だけは習慣になっていたので続けていた。

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摂取カロリーが少ないところに日中のストレスで副腎が耐えきれないのを感じた。

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体重は徐々に減っていくが、夜間に低血糖で目が覚めたり、眠りが悪くて疲れが取れていないのを感じた。当然肩こりもひどくなった。酒を飲んで帰宅が遅くなることも増えた。

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何とか年内の仕事を終えるとすぐ子供の風邪をもらった。

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気が緩んだのだろう。

子供が高熱を出しても風邪をうつされることは今までなかったが、今回は極度のストレス状態だった。

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正月休みで誰にも会わないし、寝ていられるからちょうどいいと思った。

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体力も衰えたのを感じながら正月休みが終わり仕事がスタートした。

最初は仕事をこなすために1日過ごすのがやっとだったが数日で元気を取り戻した。

正月までで体重はトータル3㎏減った。

1か月半で3㎏。最後に風邪をもらわなければなかなか良いペースでの減量と思う。

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その後、体力を戻すのは大変だった。

年末のバタバタでテニスもジムも行けていなくてすっかり筋力が落ちた。

1月中旬に久しぶりにテニスをしたときは、テニス仲間にふらふらしているけど大丈夫?と言われた。

それから2週間くらい経った今は普通の生活を取り戻した。

食事も元に戻した。倒れている間に極端に食べられなくなって顔色が悪くなり、シミとまではいえないくすみが出てきた。

これ以上痩せてはいけない。体重は現状をキープして筋力を戻すためにトレーニングを再開しよう。

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〇テニスで走るときに踏み出す一歩が軽くなった

〇スカートをはくときに何となく余裕がある

〇太ったらいつでもまた痩せられるという気持ちの余裕ができた

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×寒くなった

×何となく顔色が悪く肌が荒れた

×せっかく痩せたのに誰も気づいてくれない

良かったことは当然のことなので悪かったことを考えてみよう。

寒くなったとジムのトレーナーに言ったら、理由を教えてくれた。

脂肪は断熱材なので脂肪が多ければ体温が上がったときに冷めにくい。だから今回脂肪が少なくなったので熱しやすく冷めやすくなっていると。すごく納得した。

動いていないと寒くなり、ちょっと動くとすぐ暖まる。体感している。

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誰も気づいてくれないことは突き詰めると寂しくなるので追求しないことにする。

bear☆様確認専用ページ【取り置き中 3月5日まで】

今回の減量計画ではいろいろ学びが多かったです。

クライアントに痩せたいと言われたら食事指導も自信がつきました。

2-3㎏体重を落とすだけなら簡単だと思います。

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食事で痩せるのだけど、必要な栄養を取りながらするので献立に工夫は必要です。アスリートは当たり前にやっていることだけど、一般の人はこれがめんどくさいと難しいでしょう。

ということで、これ以上体重を落とさず筋力を回復させるべくジムでトレーニングをしています。

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米粉で作ったお好み焼きと、レンコンのきんぴら、ブロッコリー、牛肉の赤ワイン煮です。

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あとは顔にレーザーを打って肌の調子も取り戻したいと思っています。

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