N-BOXカスタム(JF3/4) 純正ホイール+タイヤ4本セット
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レインブーツ エーグル カーキ - by , 2022-11-23
4/ 5stars
週末は出荷しないので、月曜日配送手配終了、今日(火曜日)で届いたのです。 少し埃っぽいけど、でもなんか悪くない感じがします
大妖怪クリアファイル6種セット - by , 2022-12-10
5/ 5stars
想像していたよりもよかったですが、商品の感じからして値段相応かと思います。
ペコ様ご専用です。 エルメス カシミヤマフラー 赤 - by , 2022-11-09
4/ 5stars
圧縮梱包で届いたので、説明にあった通り陰干しして空気含ませましたが写真の半分くらいのボリューム。敷き布団も薄めなので、下に厚めのアルミマットなどは必須です。
美品 後ろ用リトルキディーズ レインカバーVer 3 + - by , 2022-12-08
5/ 5stars
ありがとうございました。 品質も良く、ものすごく、肌触りよく暖かい布団でした。 普通の布団にも使っても、OKです。 これからコタツを購入して、使っていきます。
未使用 銀座かねまつ レインブーツ ロングブーツ 23.5 - by , 2022-10-26
4/ 5stars
夏ですが、この肌触り、さらさら感の敷き布団、ふわふわの掛け布団、きっと温かいと思います。
大妖怪ローソンコラボ クリアファイル - by , 2022-12-06
5/ 5stars
安くてお得です! なかなかいい買い物できました!
宮本英里様専用♡ - by , 2022-10-12
3/ 5stars
柔らかくて心地よいです♪ 夏になったら下の方だけ使って絨毯として活用しております!
BURBERRY ブーツ レインシューズ 23.0cm - by , 2022-12-04
5/ 5stars
座り心地最高~! もうこの座椅子から離れれません
未使用 バーバリー Burberrys' ウールひざ掛 ショール 大判 - by , 2022-09-28
4/ 5stars
使用の感想は、判りませんが良いものが安く買えたと喜んでいます。
【新品】panasonic充電器NKJ075Z - by , 2022-12-02
5/ 5stars
いい商品で、安く買えたので、とても良かったです。
ハンティングワールド ニット3点セット 帽子マフラー手袋 - by , 2022-09-14
4/ 5stars
足の不自由な義母用に購入、とても喜んでもらいました。(介護する私も楽に・・!)組み立ては、工具も付いていて簡単にできました。天板が今までのものより軽くって滑らないかなと少し不安でいますがちょっと様子を見ようと思っています。
【激レア美品】adidas Y-3 HAYWORTH ヘイワース 28㎝ - by , 2022-11-30
5/ 5stars
紹介画像を見て、少々、地味かなと見えましたが、実際商品を見て、 結構良いですよ。ウサギ柄が、かわいい、家族にも、好評でした。 敷布団も厚さもあり、掛布団も温かいですよ。
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メルセデスベンツ純正ホイール、タイヤVクラス W447 を中古で購入した際に付いていたメルセデスベンツ純正ホイール付きスタッドレスタイヤ4本セットです。マッチングに関しては責任が持てないためご自身でお調べください。使用感はありますが、比較的綺麗なホイールだと思います。クロネコで160サイズ×4個口での発送になります。
カテゴリー:自動車・オートバイ>>>自動車タイヤ/ホイール>>>タイヤ/ホイールセット
商品の状態:やや傷や汚れあり
商品のサイズ:17インチ
ブランド:ミシュラン
:ホワイト系/グレイ系/ブラック系
配送料の負担:着払い(購入者負担)
配送の方法:クロネコヤマト
発送元の地域:佐賀県
発送までの日数:2~3日で発送

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メルセデスベンツ純正ホイール スタッドレスタイヤ付 - メルカリ
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普段体重を測らない私が、銭湯に行った時に置いてあった体重計に何げなく乗ってみた。

なんと、過去最大の体重だったのだった。(妊娠中を除いて)

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だって今までは1キロくらい重たくなっても特に何もせずに元の体重に戻るのが常だった。

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でも、この体重は特に食べすぎた日でもなくこの体重だったので、ここ半年くらいはこの体重をキープしているということだから。

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「生活に無理なく痩せたいのです。トレーニングに来る時間は頑張って作りますから!」

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「体重を減らすためには運動より食事です」

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さらに思ったのは、私は必要な栄養を取るべくたくさん食べなきゃいけないのに!!というこころの声。栄養療法を実践するものならきっとこう思うことでしょう。

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普段患者さんに言われてメンタル弱いな、と思う『デモデモダッテ』を自ら発しながら答えた。

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私は理系なので数字を示されると納得した。そうか、食事を変えなければならない。カロリーをコントロールしつつ必要な栄養を摂る工夫をしなくちゃならない。頭の中にカロリー配分と献立が浮かんできた。

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夜は1週間のうち5回は外食だから、夕食でコントロールは難しい。

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朝は家で食べるし、昼はお弁当だからなんとでもなる。夜外食の時は気にするとつまらないから、今まで通り気にしない主義でいこう。

そして生活リズムはあまり変えずに減量スタート。

朝食と昼食は全体量を落とさずに、たんぱく質量も確保しながらカロリーを調節した。(細かいこと書くと長くなるから興味ある人は聞いてね。)

最初の半月で1.5キロ減った。

簡単に落ちていく。トレーナーにも報告した。一緒に喜んでくれた。

「朝と昼はある程度糖質を入れましょう。この方法はリバウンドしないから大丈夫だよ。」

などのアドバイスをくれた。単純な私は、この人がいてくれたら3キロはすぐ達成すると思った。

ここまでは全然辛くなかった。

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精神的にもきつい出来事があったりしてジムに通う余裕が時間的にも精神的にもなくなった。

食事の調節だけは習慣になっていたので続けていた。

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摂取カロリーが少ないところに日中のストレスで副腎が耐えきれないのを感じた。

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体重は徐々に減っていくが、夜間に低血糖で目が覚めたり、眠りが悪くて疲れが取れていないのを感じた。当然肩こりもひどくなった。酒を飲んで帰宅が遅くなることも増えた。

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何とか年内の仕事を終えるとすぐ子供の風邪をもらった。

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気が緩んだのだろう。

子供が高熱を出しても風邪をうつされることは今までなかったが、今回は極度のストレス状態だった。

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正月休みで誰にも会わないし、寝ていられるからちょうどいいと思った。

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体力も衰えたのを感じながら正月休みが終わり仕事がスタートした。

最初は仕事をこなすために1日過ごすのがやっとだったが数日で元気を取り戻した。

正月までで体重はトータル3㎏減った。

1か月半で3㎏。最後に風邪をもらわなければなかなか良いペースでの減量と思う。

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その後、体力を戻すのは大変だった。

年末のバタバタでテニスもジムも行けていなくてすっかり筋力が落ちた。

1月中旬に久しぶりにテニスをしたときは、テニス仲間にふらふらしているけど大丈夫?と言われた。

それから2週間くらい経った今は普通の生活を取り戻した。

食事も元に戻した。倒れている間に極端に食べられなくなって顔色が悪くなり、シミとまではいえないくすみが出てきた。

これ以上痩せてはいけない。体重は現状をキープして筋力を戻すためにトレーニングを再開しよう。

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〇テニスで走るときに踏み出す一歩が軽くなった

〇スカートをはくときに何となく余裕がある

〇太ったらいつでもまた痩せられるという気持ちの余裕ができた

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×寒くなった

×何となく顔色が悪く肌が荒れた

×せっかく痩せたのに誰も気づいてくれない

良かったことは当然のことなので悪かったことを考えてみよう。

寒くなったとジムのトレーナーに言ったら、理由を教えてくれた。

脂肪は断熱材なので脂肪が多ければ体温が上がったときに冷めにくい。だから今回脂肪が少なくなったので熱しやすく冷めやすくなっていると。すごく納得した。

動いていないと寒くなり、ちょっと動くとすぐ暖まる。体感している。

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誰も気づいてくれないことは突き詰めると寂しくなるので追求しないことにする。

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今回の減量計画ではいろいろ学びが多かったです。

クライアントに痩せたいと言われたら食事指導も自信がつきました。

2-3㎏体重を落とすだけなら簡単だと思います。

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食事で痩せるのだけど、必要な栄養を取りながらするので献立に工夫は必要です。アスリートは当たり前にやっていることだけど、一般の人はこれがめんどくさいと難しいでしょう。

ということで、これ以上体重を落とさず筋力を回復させるべくジムでトレーニングをしています。

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米粉で作ったお好み焼きと、レンコンのきんぴら、ブロッコリー、牛肉の赤ワイン煮です。

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あとは顔にレーザーを打って肌の調子も取り戻したいと思っています。

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