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FuyuKin様専用 富士通 ESPRIMO WH77/S - by , 2022-12-12
5/ 5stars
プラウトを購入した際にあわせて注文しました。ブラシ部分が小さく、口に入れるものなので、(ブラシが)潰れたり、他のものに触れて汚れる心配も無く、旅行(出張)等で持参する時は重宝しました。
HERMES シェーヌダンクル GM13コマ 新品未使用 - by , 2022-11-23
2/ 5stars
歯ブラシでは磨きにくい箇所がどうしてもあり、歯医者で磨き方指導を受けた際に、小さい歯ブラシみたいなものがあることを聞き探しました。使用感ですが、鏡を見ながらですが隅々までブラシが届き磨けている感じがしてとても良いです。ブラシの硬さも私には丁度良いです。
★送料込★デル OptiPlex7040 Core i7-6700 ジャンク - by , 2022-12-10
5/ 5stars
歯医者さんで薦められてから、娘(6歳)の仕上げ磨きはここ3〜4年くらいはコレでしています。子供の小さな歯には、このハブラシが隅々まで磨けます。耐久性もあるので、長く使用できます。おかげでなのか、もちろん虫歯にはなったことがありません。私もたまにこれで仕上げチェックしますが、自分でも奥歯まできっちりと磨けて安心です。
フォクトレンダー VCメーター2 露出計 - by , 2022-11-09
5/ 5stars
歯ブラシ、歯間ブラシを終えた後、最後にこれで歯と歯茎の間をなぞるようにして磨いて仕上げます。 口腔ケア外来で、歯垢がほとんどない、優等生だと褒められます。たぶんこのブラシが有効なのだと思います。
ASUWELL パネルヒーター 遠赤外線 - by , 2022-12-08
5/ 5stars
歯医者さんで1本350円で購入してましたが、こちらのお店で格安のお値段で購入できてうれしいです。 1本おまけしていただいたうえに、メール便で送料無料でありがたいです。 商品もとても磨きやすく、ふつうのハブラシでは届かない奥や磨きにくいところに軽い力でブラッシングできて、しかも磨いたあとはツルツルになって気持ちがいいです。 これからも、家族で歯のケアを続けていきたいと思います。
ライトゲーミングPC i5 6500 GTX960 ガレリア フォートナイト ㉞ - by , 2022-10-26
5/ 5stars
生えかわり途中で、重なっていたり、グラグラして隙間がでてきたりして磨きにくかった子供の歯のためにLSを購入。やわらかくて痛くないと子供も気に入っています。磨き残しのせいかよく出血していたところが、ほとんど症状が出なくなりました。
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バートル サーモクラフト 電熱パッドTC250+AC260 リチウムイオンバッテリーセットになります。メーカーからの直接仕入れです。寒い冬をこれで乗り切ろう!#バートル #サーモクラフト#電熱パッド#エアクラフト#ヒートベスト
カテゴリー:家電・スマホ・カメラ>>>スマートフォン/携帯電話>>>バッテリー/充電器
商品の状態:新品、未使用
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:兵庫県
発送までの日数:1~2日で発送

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新作人気 バートル サーモクラフト 電熱パッド バッテリー/充電器

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普段体重を測らない私が、銭湯に行った時に置いてあった体重計に何げなく乗ってみた。

なんと、過去最大の体重だったのだった。(妊娠中を除いて)

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だって今までは1キロくらい重たくなっても特に何もせずに元の体重に戻るのが常だった。

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でも、この体重は特に食べすぎた日でもなくこの体重だったので、ここ半年くらいはこの体重をキープしているということだから。

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「生活に無理なく痩せたいのです。トレーニングに来る時間は頑張って作りますから!」

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「体重を減らすためには運動より食事です」

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さらに思ったのは、私は必要な栄養を取るべくたくさん食べなきゃいけないのに!!というこころの声。栄養療法を実践するものならきっとこう思うことでしょう。

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普段患者さんに言われてメンタル弱いな、と思う『デモデモダッテ』を自ら発しながら答えた。

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私は理系なので数字を示されると納得した。そうか、食事を変えなければならない。カロリーをコントロールしつつ必要な栄養を摂る工夫をしなくちゃならない。頭の中にカロリー配分と献立が浮かんできた。

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夜は1週間のうち5回は外食だから、夕食でコントロールは難しい。

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朝は家で食べるし、昼はお弁当だからなんとでもなる。夜外食の時は気にするとつまらないから、今まで通り気にしない主義でいこう。

そして生活リズムはあまり変えずに減量スタート。

朝食と昼食は全体量を落とさずに、たんぱく質量も確保しながらカロリーを調節した。(細かいこと書くと長くなるから興味ある人は聞いてね。)

最初の半月で1.5キロ減った。

簡単に落ちていく。トレーナーにも報告した。一緒に喜んでくれた。

「朝と昼はある程度糖質を入れましょう。この方法はリバウンドしないから大丈夫だよ。」

などのアドバイスをくれた。単純な私は、この人がいてくれたら3キロはすぐ達成すると思った。

ここまでは全然辛くなかった。

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精神的にもきつい出来事があったりしてジムに通う余裕が時間的にも精神的にもなくなった。

食事の調節だけは習慣になっていたので続けていた。

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摂取カロリーが少ないところに日中のストレスで副腎が耐えきれないのを感じた。

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体重は徐々に減っていくが、夜間に低血糖で目が覚めたり、眠りが悪くて疲れが取れていないのを感じた。当然肩こりもひどくなった。酒を飲んで帰宅が遅くなることも増えた。

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何とか年内の仕事を終えるとすぐ子供の風邪をもらった。

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気が緩んだのだろう。

子供が高熱を出しても風邪をうつされることは今までなかったが、今回は極度のストレス状態だった。

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正月休みで誰にも会わないし、寝ていられるからちょうどいいと思った。

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体力も衰えたのを感じながら正月休みが終わり仕事がスタートした。

最初は仕事をこなすために1日過ごすのがやっとだったが数日で元気を取り戻した。

正月までで体重はトータル3㎏減った。

1か月半で3㎏。最後に風邪をもらわなければなかなか良いペースでの減量と思う。

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その後、体力を戻すのは大変だった。

年末のバタバタでテニスもジムも行けていなくてすっかり筋力が落ちた。

1月中旬に久しぶりにテニスをしたときは、テニス仲間にふらふらしているけど大丈夫?と言われた。

それから2週間くらい経った今は普通の生活を取り戻した。

食事も元に戻した。倒れている間に極端に食べられなくなって顔色が悪くなり、シミとまではいえないくすみが出てきた。

これ以上痩せてはいけない。体重は現状をキープして筋力を戻すためにトレーニングを再開しよう。

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〇テニスで走るときに踏み出す一歩が軽くなった

〇スカートをはくときに何となく余裕がある

〇太ったらいつでもまた痩せられるという気持ちの余裕ができた

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×寒くなった

×何となく顔色が悪く肌が荒れた

×せっかく痩せたのに誰も気づいてくれない

良かったことは当然のことなので悪かったことを考えてみよう。

寒くなったとジムのトレーナーに言ったら、理由を教えてくれた。

脂肪は断熱材なので脂肪が多ければ体温が上がったときに冷めにくい。だから今回脂肪が少なくなったので熱しやすく冷めやすくなっていると。すごく納得した。

動いていないと寒くなり、ちょっと動くとすぐ暖まる。体感している。

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誰も気づいてくれないことは突き詰めると寂しくなるので追求しないことにする。

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今回の減量計画ではいろいろ学びが多かったです。

クライアントに痩せたいと言われたら食事指導も自信がつきました。

2-3㎏体重を落とすだけなら簡単だと思います。

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食事で痩せるのだけど、必要な栄養を取りながらするので献立に工夫は必要です。アスリートは当たり前にやっていることだけど、一般の人はこれがめんどくさいと難しいでしょう。

ということで、これ以上体重を落とさず筋力を回復させるべくジムでトレーニングをしています。

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米粉で作ったお好み焼きと、レンコンのきんぴら、ブロッコリー、牛肉の赤ワイン煮です。

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あとは顔にレーザーを打って肌の調子も取り戻したいと思っています。

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