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災害用 簡易トイレ 100回分 2つセット - by , 2022-11-23
5/ 5stars
失敗しました。。。 こういうお品物は説明が少なくとてもわかりにくいです ブースター付いてないです 別に買わないといけないので ついているモノを購入された方が安いです。 お気をつけ下さい
家族用防災セット 地震 災害 対策 14点セット - by , 2022-12-10
5/ 5stars
家のリフォームに合わせて,40年以上使ってきたアンテナを変えることになりました。雪深いので雪対応のアンテナを安価に購入できて満足しています。
ファイアグリル ヘビーロストル 収納ケース付き - by , 2022-11-09
5/ 5stars
ガチャガチャ回すタイプのマスプロが 壊れたのか、映りが悪くなり 母がずっとイライラしていたので こちらの東芝に買い替えましたら メチャクチャ映るようになりました。 今はニヤニヤしています。 お安く購入出来て助かりました。 ありがとうございました。
美品 FENDI フェンディ ズッカ柄 FF柄 キャミソール お値下げOK - by , 2022-12-08
5/ 5stars
注文してから迅速な対応にも感謝ですが、安価に購入してテレビの映りが良いならばもっと早くに購入すればよかったと反省。 使い方もいたって簡単で大感謝です。 他の方もレビューに書いていらっしゃいましたが、電波状況悪いところでは映りは悪いかな。
ナイキ エアマックス97 トリプルホワイト ウルフグレー 値下げ承ります - by , 2022-10-26
5/ 5stars
特に強電波地域かよくわかりませんが、電波塔は隣の市にあります。心配していましたが、全チャンネル問題なく映っています。アンテナも部屋の中央に置いていても問題ないです。もう一つ買おうかと思います。
タッカルB様 ヴェリテクール vc-2262リネンワンピース キナリ - by , 2022-12-06
5/ 5stars
コンパクトで設置も簡単にでき満足してます。もっと早く購入していればよかったデス。
45R 45rpm 藍カディフラワー刺繍キャミソール - by , 2022-10-12
5/ 5stars
テレビの写りが綺麗になり、電波もよく入るようになり 画像が安定しました。(^_^)
ポータブル電源 Enginstar R350 - by , 2022-12-04
5/ 5stars
細めで柔らかいので取り回しやすく良かったです。接続もネジ式なのでしっかり取り付けられ安心。
NIKE BLAZER LOW / SAKAI 27、27.5 - by , 2022-09-28
5/ 5stars
追加で2個注文して1度ならず2度も配送ミスされたので★2コ減点 誤送されて届いた商品はポストに投函し郵送したので せめてショップに届いたらその旨をメールで連絡して貰いたいところ
[A】ワコール サルート スリップ クリスタル - by , 2022-12-02
2/ 5stars
安かったので購入しましたが、取付はイマイチでした。感度も良くないので失敗しました。
英之様専用【未使用品】suaoki 折りたたみ式 ソーラーチャージャー 100W - by , 2022-09-14
5/ 5stars
お世話になります。商品が、無事に届きました。凄く良かったです。また、利用したいと思いますので、宜しくお願い致します。本当に、ありがとうございました。
クリスチャンディオール タンクトップ - by , 2022-11-30
5/ 5stars
新築3階建てでアンテナをどうするか迷っており、ダメもとで買ってみましたが普通に部屋に置くだけで映りました。 しかしレベルは40台だったので3階のベランダに移動したら60台まで上がりました。 電波が悪いエリアと近くの電気屋さんは言っていましたが何とか安く出来ました。
【新品未使用】キャリライク ポータブル電源 フォレストグリーン 保護キャップ付き - by , 2022-12-14
5/ 5stars
3人しか働いていない職場で、その3人目が新しく入った方、休憩時間はテレビでも見たいと言われたのですが、地デジに変わって以降誰もテレビも見なくなり放置状態。 UHFらしきアンテナがついてはいるみたいだけど、地デジのチューナーを取り付けてみたもののエラーが。院長としては業者を呼んで高額を払ってまでして欲しくない様なので(経費でのし払いでも)、自分たち(主の私とその新しく来た方)で出来る限りでやる事にしました(院長は機械音痴なので全くあてに出来ない)。そうなると今あるアンテナの何が悪いかを探るのは困難なので、室内に新しいアンテナと直繋ぎで映らないかと思い立ち、小型の、でもそれなりのを探しておりました。(素人が屋根に上に上って取り付けるのは職場と言うのもあり「それは最後の手段」としました。) 組み立てめちゃくちゃ簡単でした。 隣が家があるものの、電波の方向には無いので丁度良いと思っていたら、 2m〜の天井までの高さに、隣にカーポートの屋根があるせいか映らなくなる。 他、壁があると映らない。ブラインドがあると映らない。 結局、1m80cmほどの高さ、窓際に設置。 ちなみに一階建ての室内、床〜の高さです。(私の身長160cmのそれより頭1〜2個分ぐらい上に棒に固定しました。) 低いせいで、前の通りに大型車両が通るたびにモザイクのノイズが入るので、やはり屋根に取り付けるべきか検討中です。 アンテナ事態の性能は良いと思言います。
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単行本 僕のヒーローアカデミア 1巻〜36巻まで引越しが控えているのでこれを機に単行本を手放そうかと考えましたが捨てるのは勿体ないので売ります。コレクションが趣味なので、ただ飾ってあるだけで単行本は読んだことありませんので、ほぼ未使用です。保管方法は本棚に入っているだけなので特別ケースなどに入れている訳ではありません。少し色あせ、日焼けがあるものがありますが、写真の通りです。郵送方法は袋に包みダンボールでの郵送となります。ご購入確定後ダンボールの注文を行うなので多少郵送が遅れてしまう恐れがあります。自分が出品している他の単行本とセット購入で多少でしたら値下げ致します。他にも気になることがございましたらご気軽にコメントしてください。
カテゴリー:本・音楽・ゲーム>>>漫画>>>全巻セット
商品の状態:未使用に近い
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普段体重を測らない私が、銭湯に行った時に置いてあった体重計に何げなく乗ってみた。

なんと、過去最大の体重だったのだった。(妊娠中を除いて)

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だって今までは1キロくらい重たくなっても特に何もせずに元の体重に戻るのが常だった。

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でも、この体重は特に食べすぎた日でもなくこの体重だったので、ここ半年くらいはこの体重をキープしているということだから。

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「生活に無理なく痩せたいのです。トレーニングに来る時間は頑張って作りますから!」

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「体重を減らすためには運動より食事です」

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さらに思ったのは、私は必要な栄養を取るべくたくさん食べなきゃいけないのに!!というこころの声。栄養療法を実践するものならきっとこう思うことでしょう。

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普段患者さんに言われてメンタル弱いな、と思う『デモデモダッテ』を自ら発しながら答えた。

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私は理系なので数字を示されると納得した。そうか、食事を変えなければならない。カロリーをコントロールしつつ必要な栄養を摂る工夫をしなくちゃならない。頭の中にカロリー配分と献立が浮かんできた。

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夜は1週間のうち5回は外食だから、夕食でコントロールは難しい。

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朝は家で食べるし、昼はお弁当だからなんとでもなる。夜外食の時は気にするとつまらないから、今まで通り気にしない主義でいこう。

そして生活リズムはあまり変えずに減量スタート。

朝食と昼食は全体量を落とさずに、たんぱく質量も確保しながらカロリーを調節した。(細かいこと書くと長くなるから興味ある人は聞いてね。)

最初の半月で1.5キロ減った。

簡単に落ちていく。トレーナーにも報告した。一緒に喜んでくれた。

「朝と昼はある程度糖質を入れましょう。この方法はリバウンドしないから大丈夫だよ。」

などのアドバイスをくれた。単純な私は、この人がいてくれたら3キロはすぐ達成すると思った。

ここまでは全然辛くなかった。

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精神的にもきつい出来事があったりしてジムに通う余裕が時間的にも精神的にもなくなった。

食事の調節だけは習慣になっていたので続けていた。

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摂取カロリーが少ないところに日中のストレスで副腎が耐えきれないのを感じた。

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体重は徐々に減っていくが、夜間に低血糖で目が覚めたり、眠りが悪くて疲れが取れていないのを感じた。当然肩こりもひどくなった。酒を飲んで帰宅が遅くなることも増えた。

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何とか年内の仕事を終えるとすぐ子供の風邪をもらった。

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気が緩んだのだろう。

子供が高熱を出しても風邪をうつされることは今までなかったが、今回は極度のストレス状態だった。

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正月休みで誰にも会わないし、寝ていられるからちょうどいいと思った。

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体力も衰えたのを感じながら正月休みが終わり仕事がスタートした。

最初は仕事をこなすために1日過ごすのがやっとだったが数日で元気を取り戻した。

正月までで体重はトータル3㎏減った。

1か月半で3㎏。最後に風邪をもらわなければなかなか良いペースでの減量と思う。

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その後、体力を戻すのは大変だった。

年末のバタバタでテニスもジムも行けていなくてすっかり筋力が落ちた。

1月中旬に久しぶりにテニスをしたときは、テニス仲間にふらふらしているけど大丈夫?と言われた。

それから2週間くらい経った今は普通の生活を取り戻した。

食事も元に戻した。倒れている間に極端に食べられなくなって顔色が悪くなり、シミとまではいえないくすみが出てきた。

これ以上痩せてはいけない。体重は現状をキープして筋力を戻すためにトレーニングを再開しよう。

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〇テニスで走るときに踏み出す一歩が軽くなった

〇スカートをはくときに何となく余裕がある

〇太ったらいつでもまた痩せられるという気持ちの余裕ができた

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×寒くなった

×何となく顔色が悪く肌が荒れた

×せっかく痩せたのに誰も気づいてくれない

良かったことは当然のことなので悪かったことを考えてみよう。

寒くなったとジムのトレーナーに言ったら、理由を教えてくれた。

脂肪は断熱材なので脂肪が多ければ体温が上がったときに冷めにくい。だから今回脂肪が少なくなったので熱しやすく冷めやすくなっていると。すごく納得した。

動いていないと寒くなり、ちょっと動くとすぐ暖まる。体感している。

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誰も気づいてくれないことは突き詰めると寂しくなるので追求しないことにする。

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今回の減量計画ではいろいろ学びが多かったです。

クライアントに痩せたいと言われたら食事指導も自信がつきました。

2-3㎏体重を落とすだけなら簡単だと思います。

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食事で痩せるのだけど、必要な栄養を取りながらするので献立に工夫は必要です。アスリートは当たり前にやっていることだけど、一般の人はこれがめんどくさいと難しいでしょう。

ということで、これ以上体重を落とさず筋力を回復させるべくジムでトレーニングをしています。

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