FOXEY NEW YORK ブラック 2wayワンピース
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本日まで ゲーミングPC 5800X + RTX 3070ti - by , 2022-11-23
4/ 5stars
植木のライトアップに!と購入。念の為充電に一日使い、二日目の夜から点灯!20分後、見てみると、すでに消えていた。翌日、又充電だけにし、その翌日点灯!10分後見てみるとすでに消えている。何分ついているのか、わからないけど、点灯しているのを見かけるのは、とても貴重な様です。がっかりです。せっかくワクワクしながら、カッコいいガーデニングになればいいなあ。と、思ったのに、ショックです。私には、高価な商品だったので、処分ももったいないし、悩んでいます。あーショック。。
K18ハートトップ2個セット - by , 2022-12-10
5/ 5stars
値段が安いから買ったら全然センサー働かない。人を感知しない。 粗悪品だった。
SEKONIC 露出計 デジタルマスター L-758D JH30 - by , 2022-11-09
3/ 5stars
庭が明るくなってとてもいい感じ。 ソーラーだし手間もかからずとてもいいとおもいます。
トクコプルミエヴォル 麻チュニック - by , 2022-12-08
5/ 5stars
デザインが可愛くて大変気に入ってます。前回は8個購入したのですが、現在5個しか点灯しません。ただデザインが可愛いので、点灯しないものに関してはインテリアとして飾ってあります。
Canon LP-E4N - by , 2022-10-26
4/ 5stars
明るいです。感度もいいですね。ベランダの植物への水やりに明るさが欲しくて購入しました。葉が揺れると感知してしまうようなので、風が強い日は向きを変えようと思います。雨にもあまり強くないようなので台風の時期は考えた方が良さそうですね。
ピークデザイン エブリデイスリング10L ブラック BEDS-10-BK-2 - by , 2022-12-06
5/ 5stars
2ケース購入して届いた時に2本点灯せず、まだ1ヶ月もたたないのに2本しか点灯していません 残念です
Kodak Portra 160 120mm 5本セット - by , 2022-10-12
4/ 5stars
ソーラー様(o_ _)oとの戯れに明け暮れ、またまた(死語?)参戦希望のニューフェイス(死語?)・・・・(ノ^^)ノヽ(^。^)(^_^)V 多機能過ぎる懐中電灯!!! なんと【seat beltcutter(必要か?…)】【safetyhammer】【compass】【USBinoutput】【headLEDside2種のLED】【magnet(何の為?…)】グリップが【solarpanel】(^o^) 黒くて細身の全体のイメージがカラオケのマイクみたいで・・なんとなく・・( ´艸`)( ´艸`)
美品 プラチナ 喜平ブレスレット 30g 20cm winカットトリプル - by , 2022-12-04
5/ 5stars
凄く明るくて、とても満足しています。 敷いて欠点を言わせていただけるのならば、 もう少し左右を幅広く照らせたら良いなぁ (観音扉みたいになっている) という事と、 電球部分も、スパイクで差し込めたり、 今のように置いたり出来るよう、 ユーザー側が選べたら良いなぁ・・・という事です。
エルメスレザーブレスレット藤原ヒロシ愛用マルタンマルジェラ期ブラウン茶色 - by , 2022-09-28
4/ 5stars
ガーデニング満喫中で、玄関横に花壇を作り木蓮の花が終わり、緑がいい感じでそこに置きました。 ただ、ソーラーの方がかなりキズがあり、ええっ!!と思う程でよくこんな商品送ってきたものだと。 ソーラーライトは沢山使用してるので、ソーラーパネルに透明シールが貼って有ることは承知なので、剥がすと多少キズ(複数あるなかの1ヶ所が酷くそこが剥がした後もキズ)がありました。 返品したいくらいです。 色は黄色ポイ色。 キズとこれからどれだけモツか なので星マイナス2 ネットは良いのに当たればいいが
【美品】ルイヴィトン ブラスレ ホッケンハイム 19 M6295 ブレスレット - by , 2022-12-02
5/ 5stars
なるべく、日本製の商品が良いと思い購入しました。 商品が届き、お天気も良かったのですぐに設置しました。 夜に明るさを確かめると、思っているよりも明るく、 これで足元を気にせずに歩ける事に嬉しさを感じています♪ 私のミスですが、 木の根っこが邪魔して、思っていたところに差し込めませんでした。 そのようなハプニングも想定して、 これから購入予定の方は、 コード部分を1m程は余裕を持って購入する方が無難だと思います。
NEC 中古 パソコン デスクトップ本体、キーボード、無線つき、液晶モニターなし - by , 2022-09-14
4/ 5stars
購入から1ヶ月、やっと届きました。 注文して2週間過ぎ発送状況を聞くも お待ちになれないならキャンセルさせてもらっても… と訳のわからない返答。 こんな不愉快な思いをしたのはここのショップが初めてです。 商品は届いたばかりで試せてすらいませんが 不具合が無い事を願うばかりです。 星一つすら付けたくありません。
LOUIS VUITTON メンズブレスレット - by , 2022-11-30
5/ 5stars
2個目です。1個目は2年半持ちました。 結構遅い時間までライトがついていて光度もとても明るく気に入っています。
メンズ シルバーアクセサリー ブレスレット LONE ONES レプリカ - by , 2022-12-14
3/ 5stars
試しに最初に買ってみたものがキレイに光っていたので買い足しました。庭が少し公園のようになりました!
TBMミシン様専用 スマートメディア 64MB 5枚 新品 - by , 2022-12-07
5/ 5stars
可愛くてまだ庭に飾れてませんが…すごくいいです。 すぐに電気も付きました。綺麗です。 うまく飾れるといいなと思います。
Mrs.ひーちゃん様専用キリン一番搾り生ビールセット(K-IS4)×2箱 - by , 2022-12-12
4/ 5stars
とても素敵です! 長持ちして欲しいです。癒されています。
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BURBERRY BLEULABELバーバリー ブルーレーベル ノースリーブ デニムワンピース購入後試着のみの新品未使用です。タグはありませんが、生地の張りでお分かりいただけるかと思います(*^^*)かなりストレッチが効いておりますのでとても着やすく、綺麗なラインがでます*とても素敵なワンピースです!これからの季節にぴったりですよ♪ご検討くださいませ。カラー:インディゴ 濃紺サイズ:36平置き寸法総丈(肩から裾まで) :93㎝バスト :38㎝ウエスト :34㎝裾幅 :49㎝リボン(一番長いところ):138㎝引っ越しに伴い大量出品中!発送は保障つきのものを予定しております*お値下げも検討させていただきます、コメントお気軽にお待ちしております!タイトワンピース ひざ丈ワンピース ひざ丈ワンピ ノースリーブワンピース ノースリワンピ ノースリワンピース デニムワンピ デニムワンピースバーバリーブルーレーベル BLUE LABELカラー···ブルー季節感···春、夏、秋、冬袖丈···袖なし柄・デザイン···無地
カテゴリー:レディース>>>ワンピース>>>ひざ丈ワンピース
商品の状態:新品、未使用
商品のサイズ:S
ブランド:バーバリー ブルーレーベル
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:大阪府
発送までの日数:1~2日で発送

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普段体重を測らない私が、銭湯に行った時に置いてあった体重計に何げなく乗ってみた。

なんと、過去最大の体重だったのだった。(妊娠中を除いて)

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だって今までは1キロくらい重たくなっても特に何もせずに元の体重に戻るのが常だった。

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でも、この体重は特に食べすぎた日でもなくこの体重だったので、ここ半年くらいはこの体重をキープしているということだから。

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「生活に無理なく痩せたいのです。トレーニングに来る時間は頑張って作りますから!」

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「体重を減らすためには運動より食事です」

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さらに思ったのは、私は必要な栄養を取るべくたくさん食べなきゃいけないのに!!というこころの声。栄養療法を実践するものならきっとこう思うことでしょう。

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普段患者さんに言われてメンタル弱いな、と思う『デモデモダッテ』を自ら発しながら答えた。

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私は理系なので数字を示されると納得した。そうか、食事を変えなければならない。カロリーをコントロールしつつ必要な栄養を摂る工夫をしなくちゃならない。頭の中にカロリー配分と献立が浮かんできた。

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夜は1週間のうち5回は外食だから、夕食でコントロールは難しい。

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朝は家で食べるし、昼はお弁当だからなんとでもなる。夜外食の時は気にするとつまらないから、今まで通り気にしない主義でいこう。

そして生活リズムはあまり変えずに減量スタート。

朝食と昼食は全体量を落とさずに、たんぱく質量も確保しながらカロリーを調節した。(細かいこと書くと長くなるから興味ある人は聞いてね。)

最初の半月で1.5キロ減った。

簡単に落ちていく。トレーナーにも報告した。一緒に喜んでくれた。

「朝と昼はある程度糖質を入れましょう。この方法はリバウンドしないから大丈夫だよ。」

などのアドバイスをくれた。単純な私は、この人がいてくれたら3キロはすぐ達成すると思った。

ここまでは全然辛くなかった。

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精神的にもきつい出来事があったりしてジムに通う余裕が時間的にも精神的にもなくなった。

食事の調節だけは習慣になっていたので続けていた。

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摂取カロリーが少ないところに日中のストレスで副腎が耐えきれないのを感じた。

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体重は徐々に減っていくが、夜間に低血糖で目が覚めたり、眠りが悪くて疲れが取れていないのを感じた。当然肩こりもひどくなった。酒を飲んで帰宅が遅くなることも増えた。

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何とか年内の仕事を終えるとすぐ子供の風邪をもらった。

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気が緩んだのだろう。

子供が高熱を出しても風邪をうつされることは今までなかったが、今回は極度のストレス状態だった。

正月休みで誰にも会わないし、寝ていられるからちょうどいいと思った。

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体力も衰えたのを感じながら正月休みが終わり仕事がスタートした。

最初は仕事をこなすために1日過ごすのがやっとだったが数日で元気を取り戻した。

正月までで体重はトータル3㎏減った。

1か月半で3㎏。最後に風邪をもらわなければなかなか良いペースでの減量と思う。

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その後、体力を戻すのは大変だった。

年末のバタバタでテニスもジムも行けていなくてすっかり筋力が落ちた。

1月中旬に久しぶりにテニスをしたときは、テニス仲間にふらふらしているけど大丈夫?と言われた。

それから2週間くらい経った今は普通の生活を取り戻した。

食事も元に戻した。倒れている間に極端に食べられなくなって顔色が悪くなり、シミとまではいえないくすみが出てきた。

これ以上痩せてはいけない。体重は現状をキープして筋力を戻すためにトレーニングを再開しよう。

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〇テニスで走るときに踏み出す一歩が軽くなった

〇スカートをはくときに何となく余裕がある

〇太ったらいつでもまた痩せられるという気持ちの余裕ができた

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×寒くなった

×何となく顔色が悪く肌が荒れた

×せっかく痩せたのに誰も気づいてくれない

良かったことは当然のことなので悪かったことを考えてみよう。

寒くなったとジムのトレーナーに言ったら、理由を教えてくれた。

脂肪は断熱材なので脂肪が多ければ体温が上がったときに冷めにくい。だから今回脂肪が少なくなったので熱しやすく冷めやすくなっていると。すごく納得した。

動いていないと寒くなり、ちょっと動くとすぐ暖まる。体感している。

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誰も気づいてくれないことは突き詰めると寂しくなるので追求しないことにする。

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今回の減量計画ではいろいろ学びが多かったです。

クライアントに痩せたいと言われたら食事指導も自信がつきました。

2-3㎏体重を落とすだけなら簡単だと思います。

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食事で痩せるのだけど、必要な栄養を取りながらするので献立に工夫は必要です。アスリートは当たり前にやっていることだけど、一般の人はこれがめんどくさいと難しいでしょう。

ということで、これ以上体重を落とさず筋力を回復させるべくジムでトレーニングをしています。

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米粉で作ったお好み焼きと、レンコンのきんぴら、ブロッコリー、牛肉の赤ワイン煮です。

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あとは顔にレーザーを打って肌の調子も取り戻したいと思っています。

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