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ケロリン 白 風呂桶 関西バージョン - by , 2022-11-23
4/ 5stars
毎年、あるお寺さんにお参りして購入しているのですが、今年は事情があって行かれなかったので、ここで買えてよかったです。 このカレンダーを眺めて、自分への戒めとしております。
【正規品新品未使用】ミラブルzero - by , 2022-12-10
5/ 5stars
一昨年、お寺に行ったときに初めてこのカレンダーに出会い一年間、ありがたいお言葉をかみしめた一年でしたが、今年は普通のカレンダーで物足りなさを感じ、今年はここで見つけて買うことができました。
ICON DIGITAL PLATFORM M+ - by , 2022-11-09
3/ 5stars
母が経机が欲しいと言っていて、仏壇が茶系なので 黒の経机ではちょっと合わないかなと思い、色々探しておりました。画像でしか確認できないので不安はありましたが届いたら全く同じではないものの合っていました。 高さも低いものが多く、なかなかこの高さのものは無いので 助かりました。 そして何よりも立派!このお値段とは思えないです。 実際ずっしりしており、引き出しがついているので線香や ろうそくなど細々したものが整理できて便利です。
フィッシャープライスジャンパルー バイリンガル - by , 2022-12-08
5/ 5stars
仏壇に色も合い、手前において引き出しが開けれる 丁度良い大きさで色も高級感が有ります。 購入して大変満足しております。
2021年製 モリタ宮田工業 消火器2本セット - by , 2022-10-26
4/ 5stars
簡単に折りたためて便利です。 材質の割りには値段が張っていると思いますが。
ZOOM G3n アダプター無し - by , 2022-12-06
5/ 5stars
価格に見合わず大変しっかりして良いものだと思います。又、普段は使わないので折り畳み式というのが便利です。
ピュアブルⅡ マイクロバブル シャワーヘッド シャンパンゴールド - by , 2022-10-12
4/ 5stars
敏速な対応で安心できるショップさんです また購入後きちんと10%割引してくれました
TEKLA オーガニックコットン ウォッシュクロス タオル グリーン ストライプ - by , 2022-12-04
5/ 5stars
最初に気に入った商品は在庫切れでしたが、似たような商品を教えてくれたり、何より対応が早く助かりました。ありがとうございました。
LINDRA  キャミソール  Ariel2(M size) ホワイト - by , 2022-09-28
4/ 5stars
ネットの写真で見るよりは、しっかりとした綺麗な仕上がりのもので満足。私は正座が難しくなっているので、サイズ20号としては高さが32センチとやや高めに出来ているのがうれし。別売の「防炎タイプ経机敷き」とセットにしたが、マットの金襴/紺と机の紫檀とが良い色合いの組み合わせとなり気に入っている。防炎を考えなければ敷きマットなしでも机の木地を楽しめる仕上がりです。
[匿名配送 美品]Babyface Pro オーディオインターフェイス - by , 2022-12-02
5/ 5stars
以前購入した仏壇と 色やデザインが合い決めました 経机には見えないシンプルさが 気に入りました
テリー様専用  Nattou ナチュー ベビーマット&プレイマット - by , 2022-09-14
4/ 5stars
注文した翌日の朝には届きました。 品物は重みがあり、とてもしっかりとした品です。 お値段も正規の値段の半額以下でお買い得。 経机を探している方にはおすすめの品です!
極美品♡ジャンパルー ファインディグニモ♡ - by , 2022-11-30
5/ 5stars
知識がなく、どの大きさを選べばいいのか困って電話で問い合わせたところ、 とても丁寧に説明していただき、安心して購入することができました。 商品もとても良いものでした。
レイ様専用 Wacoal ワコール サルート 60G 73G 月下香 スリップ - by , 2022-12-14
3/ 5stars
色が心配でしたが、PCで見ているのとそんなに差がなく落ち着いた色でよかったです。何と言っても綺麗な刺繍で防炎加工がしてあるので、安心してお線香があげられます。
格安 防弾ヘルメット レベルIIIA準拠 [BN-BOH1] - by , 2022-12-07
5/ 5stars
ふじ色購入してみました。華やかすぎることもなく、むしろ落ち着いた感じです。日常使いにはとてもよいと思っています。今度は色違いも欲しいです。品物の質もとても満足してます。
インバーター 発電機 マキタ G140 IS 防災 停電対策 - by , 2022-12-12
4/ 5stars
家の金仏壇にたいへん良くマッチした品物でした。家族にも好評で、特に高齢の母が喜んでくれました。付属の防炎マットも落ち着いた柄で満足しています。
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未開封品です。あくまで1度人手に渡った物なので、袋の痛みなどが気になる神経質な方はご遠慮ください。プチプチと黒いビニール袋を利用して梱包します。即購入〇値下げ交渉✕バラ売り✕
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商品の状態:新品、未使用
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
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普段体重を測らない私が、銭湯に行った時に置いてあった体重計に何げなく乗ってみた。

なんと、過去最大の体重だったのだった。(妊娠中を除いて)

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だって今までは1キロくらい重たくなっても特に何もせずに元の体重に戻るのが常だった。

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でも、この体重は特に食べすぎた日でもなくこの体重だったので、ここ半年くらいはこの体重をキープしているということだから。

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「生活に無理なく痩せたいのです。トレーニングに来る時間は頑張って作りますから!」

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「体重を減らすためには運動より食事です」

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さらに思ったのは、私は必要な栄養を取るべくたくさん食べなきゃいけないのに!!というこころの声。栄養療法を実践するものならきっとこう思うことでしょう。

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普段患者さんに言われてメンタル弱いな、と思う『デモデモダッテ』を自ら発しながら答えた。

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私は理系なので数字を示されると納得した。そうか、食事を変えなければならない。カロリーをコントロールしつつ必要な栄養を摂る工夫をしなくちゃならない。頭の中にカロリー配分と献立が浮かんできた。

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夜は1週間のうち5回は外食だから、夕食でコントロールは難しい。

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朝は家で食べるし、昼はお弁当だからなんとでもなる。夜外食の時は気にするとつまらないから、今まで通り気にしない主義でいこう。

そして生活リズムはあまり変えずに減量スタート。

朝食と昼食は全体量を落とさずに、たんぱく質量も確保しながらカロリーを調節した。(細かいこと書くと長くなるから興味ある人は聞いてね。)

最初の半月で1.5キロ減った。

簡単に落ちていく。トレーナーにも報告した。一緒に喜んでくれた。

「朝と昼はある程度糖質を入れましょう。この方法はリバウンドしないから大丈夫だよ。」

などのアドバイスをくれた。単純な私は、この人がいてくれたら3キロはすぐ達成すると思った。

ここまでは全然辛くなかった。

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精神的にもきつい出来事があったりしてジムに通う余裕が時間的にも精神的にもなくなった。

食事の調節だけは習慣になっていたので続けていた。

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摂取カロリーが少ないところに日中のストレスで副腎が耐えきれないのを感じた。

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体重は徐々に減っていくが、夜間に低血糖で目が覚めたり、眠りが悪くて疲れが取れていないのを感じた。当然肩こりもひどくなった。酒を飲んで帰宅が遅くなることも増えた。

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何とか年内の仕事を終えるとすぐ子供の風邪をもらった。

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気が緩んだのだろう。

子供が高熱を出しても風邪をうつされることは今までなかったが、今回は極度のストレス状態だった。

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正月休みで誰にも会わないし、寝ていられるからちょうどいいと思った。

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体力も衰えたのを感じながら正月休みが終わり仕事がスタートした。

最初は仕事をこなすために1日過ごすのがやっとだったが数日で元気を取り戻した。

正月までで体重はトータル3㎏減った。

1か月半で3㎏。最後に風邪をもらわなければなかなか良いペースでの減量と思う。

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その後、体力を戻すのは大変だった。

年末のバタバタでテニスもジムも行けていなくてすっかり筋力が落ちた。

1月中旬に久しぶりにテニスをしたときは、テニス仲間にふらふらしているけど大丈夫?と言われた。

それから2週間くらい経った今は普通の生活を取り戻した。

食事も元に戻した。倒れている間に極端に食べられなくなって顔色が悪くなり、シミとまではいえないくすみが出てきた。

これ以上痩せてはいけない。体重は現状をキープして筋力を戻すためにトレーニングを再開しよう。

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〇テニスで走るときに踏み出す一歩が軽くなった

〇スカートをはくときに何となく余裕がある

〇太ったらいつでもまた痩せられるという気持ちの余裕ができた

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×寒くなった

×何となく顔色が悪く肌が荒れた

×せっかく痩せたのに誰も気づいてくれない

良かったことは当然のことなので悪かったことを考えてみよう。

寒くなったとジムのトレーナーに言ったら、理由を教えてくれた。

脂肪は断熱材なので脂肪が多ければ体温が上がったときに冷めにくい。だから今回脂肪が少なくなったので熱しやすく冷めやすくなっていると。すごく納得した。

動いていないと寒くなり、ちょっと動くとすぐ暖まる。体感している。

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誰も気づいてくれないことは突き詰めると寂しくなるので追求しないことにする。

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今回の減量計画ではいろいろ学びが多かったです。

クライアントに痩せたいと言われたら食事指導も自信がつきました。

2-3㎏体重を落とすだけなら簡単だと思います。

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食事で痩せるのだけど、必要な栄養を取りながらするので献立に工夫は必要です。アスリートは当たり前にやっていることだけど、一般の人はこれがめんどくさいと難しいでしょう。

ということで、これ以上体重を落とさず筋力を回復させるべくジムでトレーニングをしています。

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米粉で作ったお好み焼きと、レンコンのきんぴら、ブロッコリー、牛肉の赤ワイン煮です。

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あとは顔にレーザーを打って肌の調子も取り戻したいと思っています。

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