OLYMPUS E-P3レンズセット
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 sony α7c レンズキット と tamron 望遠レンズ デジタルカメラ 美しい sony α7c レンズキット と tamron 望遠レンズ デジタルカメラ
かずさん専用品 パナソニック アンテナ一体型ETC車載機 - by , 2022-12-12
3/ 5stars
室内競技観戦の為に購入しました。コンパクトだからしょうがないのかな?レンズが小さいから?眼が疲れる!
最新GPU ゲーミングPC RYZEN 5 3500/RTX3050 - by , 2022-11-23
5/ 5stars
ライヴ用に購入しました。 小さくて軽量です。専用ケースとクロスもちゃんとついてました。使いやすいです。
aiwa AR-MD20 アイワ ラジオ - by , 2022-12-10
4/ 5stars
外観の箱もとてもかわいく、プレゼントに最適でした。普段からバレエを観劇することが多い娘の誕生日プレゼントとして購入。後ろの方の席からも、ちょうど一人分のバレリーナが目の前に見える感じでとてもよく見えます。子供が操作しても問題なくピントを合わせることができます。もう少し小さいと持ち歩きに良かったかも。
Victor・JVC RC-X770 バブル ラジカセ - by , 2022-11-09
5/ 5stars
コンサート用に購入しました。双眼鏡を置いてあるお店にいっても、なかなか良い商品が見つからなかったです。こちらで購入した商品は家で確認した感じ見やすそうです。
【訳あり特価完動品!】高性能ゲーミングPC - by , 2022-12-08
4/ 5stars
子供とオーケストラを聴きに行く時用に購入しました。とても良く見えます。とても良い買い物ができました。ありがとうございました。
FUJI FILM XF23F1.4 R+純正角型メタルフォード - by , 2022-10-26
5/ 5stars
ライブで使用しました。オートフォーカスなのでとても便利でした。
良品 エルメス カデナ ペガサス チャーム シルバー - by , 2022-12-06
4/ 5stars
使い方の説明書もちゃんとついてるので、使いやすいです。軽くて小さくてとても便利です。
パナソニック アンテナ一体型ETC車載機 (軽四外し) 充電池 - by , 2022-10-12
5/ 5stars
まだ使っていませんが 前まで使っていたのが8倍でドームコンサートでは ちょっと見えづらいなぁって思っていたので こちらの10倍で見えやすくなったらいいなーぐらいの感じで購入しました。 中に23000円という紙がはいっていましたが そんな高そうな感じはしませんでした。 ぱっと見は値段相応かなって思います。 使ってからまた書き直します。
サジタリウスミルキーウェイスイング - by , 2022-12-04
4/ 5stars
お値段も手頃で、発送も早く丁寧です。東京ドームで使用しました。正直あまり期待してませんでしたが、表情もバッチリ確認できて大満足です!
☆NEC PC-98純正キーボード - by , 2022-09-28
5/ 5stars
注文して次の日届きました。発送早いです。しかし、レンズに傷が付いていて 新しいものと交換してもらいました。こちらも、すぐ送ってもらったので安心できる業者さんだと思います。来週、コンサートがあるので間に合って良かったです。双眼鏡の覗く所のゴムがクチャっとなってるのが気になりますが軽くて見やすそうなので十分です。
VE-GDL45DL-W パナソニック コードレス電話機 - by , 2022-12-02
3/ 5stars
まだ実際に使ってないので分かりませんが、見た目が可愛く気に入りました。
【新品未使用】Panasonic RF-H760-K・R-038 2個セット - by , 2022-09-14
5/ 5stars
商品自体も思ってた以上によかったですし、なによりショップの対応がとてもよく感激しました。 商品と一緒にお礼メッセージが自筆で書かれたカードがはいっていてこういうのって大事と思いました。 お忙しい中での対応でしょうが、がんばってください!
ETC 2.0 二輪用 JRM-21 - by , 2022-11-30
4/ 5stars
思ったより大きかったし、重たかった(;^_^A でもドームでもステージが良く見えました。 ただ慣れないせいかピントを合わせるのに手間取ってしまった。
α7C レンズ おすすめ | 愛用者が実際に紹介します | Photo Journal PRESS, SONY α7C到着レビュー!小さくてコンパクトなカメラにいろいろなレンズ , α7C レンズ おすすめ | 愛用者が実際に紹介します | Photo Journal PRESS, 撮影機材】「SONY α7C」で使うレンズと使いたいレンズ - フォトる?, SONY α7C到着レビュー!小さくてコンパクトなカメラにいろいろなレンズ , α7C レンズ おすすめ | 愛用者が実際に紹介します | Photo Journal , 人気】α7Cにおすすめのレンズ【失敗しない】 | cameblog

sony α7c レンズキット 動作正常 確認済みカラー···ブラックレフ有無···ミラーレス一眼付属レンズ···有(レンズキット)有効画素数···2000万画素~3000万画素未満レンズ FE28-60mm F4-5.6(SEL2860)レンズキャップなしレンズの保護キャップもついてますが少し凹んでます。写真4枚目参照充電器箱あり保証書なし購入日2021/01/16tamron 望遠レンズ(Eマウント用) 動作正常 確認済み28-200mm F/2.8-5.6 Di Ⅲ RXDレンズフード付き箱あり保証書あり(納品書が保証書の代わりになります、一年保証)購入日2022/03/30
カテゴリー:家電・スマホ・カメラ>>>カメラ>>>デジタルカメラ
商品の状態:やや傷や汚れあり
ブランド:ソニー
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:兵庫県
発送までの日数:1~2日で発送

α7C レンズ おすすめ | 愛用者が実際に紹介します | Photo Journal PRESS
SONY α7C到着レビュー!小さくてコンパクトなカメラにいろいろなレンズ
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美しい sony α7c レンズキット と tamron 望遠レンズ デジタルカメラ

美しい sony α7c レンズキット と tamron 望遠レンズ デジタルカメラ

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普段体重を測らない私が、銭湯に行った時に置いてあった体重計に何げなく乗ってみた。

なんと、過去最大の体重だったのだった。(妊娠中を除いて)

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だって今までは1キロくらい重たくなっても特に何もせずに元の体重に戻るのが常だった。

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でも、この体重は特に食べすぎた日でもなくこの体重だったので、ここ半年くらいはこの体重をキープしているということだから。

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「生活に無理なく痩せたいのです。トレーニングに来る時間は頑張って作りますから!」

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「体重を減らすためには運動より食事です」

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さらに思ったのは、私は必要な栄養を取るべくたくさん食べなきゃいけないのに!!というこころの声。栄養療法を実践するものならきっとこう思うことでしょう。

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普段患者さんに言われてメンタル弱いな、と思う『デモデモダッテ』を自ら発しながら答えた。

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私は理系なので数字を示されると納得した。そうか、食事を変えなければならない。カロリーをコントロールしつつ必要な栄養を摂る工夫をしなくちゃならない。頭の中にカロリー配分と献立が浮かんできた。

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夜は1週間のうち5回は外食だから、夕食でコントロールは難しい。

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朝は家で食べるし、昼はお弁当だからなんとでもなる。夜外食の時は気にするとつまらないから、今まで通り気にしない主義でいこう。

そして生活リズムはあまり変えずに減量スタート。

朝食と昼食は全体量を落とさずに、たんぱく質量も確保しながらカロリーを調節した。(細かいこと書くと長くなるから興味ある人は聞いてね。)

最初の半月で1.5キロ減った。

簡単に落ちていく。トレーナーにも報告した。一緒に喜んでくれた。

「朝と昼はある程度糖質を入れましょう。この方法はリバウンドしないから大丈夫だよ。」

などのアドバイスをくれた。単純な私は、この人がいてくれたら3キロはすぐ達成すると思った。

ここまでは全然辛くなかった。

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精神的にもきつい出来事があったりしてジムに通う余裕が時間的にも精神的にもなくなった。

食事の調節だけは習慣になっていたので続けていた。

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摂取カロリーが少ないところに日中のストレスで副腎が耐えきれないのを感じた。

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体重は徐々に減っていくが、夜間に低血糖で目が覚めたり、眠りが悪くて疲れが取れていないのを感じた。当然肩こりもひどくなった。酒を飲んで帰宅が遅くなることも増えた。

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何とか年内の仕事を終えるとすぐ子供の風邪をもらった。

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気が緩んだのだろう。

子供が高熱を出しても風邪をうつされることは今までなかったが、今回は極度のストレス状態だった。

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正月休みで誰にも会わないし、寝ていられるからちょうどいいと思った。

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体力も衰えたのを感じながら正月休みが終わり仕事がスタートした。

最初は仕事をこなすために1日過ごすのがやっとだったが数日で元気を取り戻した。

正月までで体重はトータル3㎏減った。

1か月半で3㎏。最後に風邪をもらわなければなかなか良いペースでの減量と思う。

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その後、体力を戻すのは大変だった。

年末のバタバタでテニスもジムも行けていなくてすっかり筋力が落ちた。

1月中旬に久しぶりにテニスをしたときは、テニス仲間にふらふらしているけど大丈夫?と言われた。

それから2週間くらい経った今は普通の生活を取り戻した。

食事も元に戻した。倒れている間に極端に食べられなくなって顔色が悪くなり、シミとまではいえないくすみが出てきた。

これ以上痩せてはいけない。体重は現状をキープして筋力を戻すためにトレーニングを再開しよう。

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〇テニスで走るときに踏み出す一歩が軽くなった

〇スカートをはくときに何となく余裕がある

〇太ったらいつでもまた痩せられるという気持ちの余裕ができた

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×寒くなった

×何となく顔色が悪く肌が荒れた

×せっかく痩せたのに誰も気づいてくれない

良かったことは当然のことなので悪かったことを考えてみよう。

寒くなったとジムのトレーナーに言ったら、理由を教えてくれた。

脂肪は断熱材なので脂肪が多ければ体温が上がったときに冷めにくい。だから今回脂肪が少なくなったので熱しやすく冷めやすくなっていると。すごく納得した。

動いていないと寒くなり、ちょっと動くとすぐ暖まる。体感している。

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誰も気づいてくれないことは突き詰めると寂しくなるので追求しないことにする。

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今回の減量計画ではいろいろ学びが多かったです。

クライアントに痩せたいと言われたら食事指導も自信がつきました。

2-3㎏体重を落とすだけなら簡単だと思います。

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食事で痩せるのだけど、必要な栄養を取りながらするので献立に工夫は必要です。アスリートは当たり前にやっていることだけど、一般の人はこれがめんどくさいと難しいでしょう。

ということで、これ以上体重を落とさず筋力を回復させるべくジムでトレーニングをしています。

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米粉で作ったお好み焼きと、レンコンのきんぴら、ブロッコリー、牛肉の赤ワイン煮です。

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あとは顔にレーザーを打って肌の調子も取り戻したいと思っています。

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