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 アレンネス Race-X 2ピース バイクウエア/装備 【正規販売店】 アレンネス Race-X 2ピース バイクウエア/装備
3Dプリンター 防湿機能付きフィラメントBOX 4つ同時収納可能 - by , 2022-11-23
4/ 5stars
ギフト用に買い物したがラフランスを熟成し切ったら茶色になったのが2個あり連絡しても返事がこない。遺憾です。正当な対応をしていただきたい。残念です
【ハル様専用】HYOD ヒョウドウ D30 パンチングレザージャケット 3L - by , 2022-12-10
5/ 5stars
追熟まで、少々時間がかかり、待ち遠しい日々でした。 ねっとりしていてそれでいてさっぱり。 でも甘みは十分。 途中から、追熟が進んで一気に食べごろ!!! 試しに一口大にカットして冷凍してみました。 これが美味しい!!!!! 冷凍しても甘さも香りもそのまま十分です。 お試しあれ。
☆新品☆プラダ フォームラバー サンダル ホワイト - by , 2022-11-09
4/ 5stars
まだ、スーパーの店頭で見受けられない時期なので、お得感から購入してみました。
BOXER1500 変圧器 アップダウントランス 1500W - by , 2022-12-08
5/ 5stars
お歳暮にしました。果物好きの姑なので喜んでいましたよ。ラフランスは私も子供たちも美味しいので大好きです。当たり外れもめったにないのでとてもいいフルーツだと思います。
HERMES シェーヌダンクル PM 18 コマ ブレスレット - by , 2022-10-26
4/ 5stars
自宅用にひとつ購入して大満足だったので、もうひとつ購入して夫の実家(九州)へ贈りました。すごく喜んでくれました。
GIVI 防水サイドバッグGR718 15L+15L - by , 2022-12-06
5/ 5stars
大きさもほど良く・・・フライングで少々硬いけれど 熟れた色合いのが1個あったので食べました♪ それでも美味しかったです♪半分お使い物で きっと美味しく食べてくれるでしょう・・・ 残りを食べるのも楽しみです!ありがとうございました♪
竹達彩奈 目覚まし時計 - by , 2022-10-12
4/ 5stars
親戚への贈り物としてお願いしました。まだ硬めだったようですが、香りが強くて美味しいとのことでした。食べ頃についての説明書も入っていて、とても喜んでもらえました。
最安値 ビンテージ セリーヌ ブレスレット 馬車金具 - by , 2022-12-04
5/ 5stars
ラ・フランスは追熟中です。はやく食べたいなぁ〜〜
ダイワ DAIWA 紅牙 X 69XHB-S タイラバロッド - by , 2022-09-28
3/ 5stars
初めてのラ・フランス。甘くて、香りがよくてすごく美味しかったです。 肩が柔らかくなってからと、取りおいていた分まで、待ち切れずに食べてしまいました。 さっそく次の注文を入れました。 梨も想像以上の甘さで「美味しいよ」と自信を持っておすそわけできました。
無限電光ヒットエアー MLV-C バイク用エアバッグ - by , 2022-12-02
5/ 5stars
家族皆大好きです!届くのを楽しみにしています〜〜〜〜〜〜〜〜
★良品★Panasonic 食器洗い洗浄機 NP-TH1-C 2018年製 - by , 2022-09-14
4/ 5stars
離れて暮らす妹へ送りました。12コ入っていたそうです。一人で食べるには、ちょうどよい大きさだと言ってました。届くとすでに甘くいい香りで、待ちきれずに食べたそうですが、まだ少し早くて固かったようです。1週間ほど置くと実も柔らかく、ツルンとした食感で甘みも十分あったとたいへん喜んでくれました。以前は家の近くの果物店で購入して送っていたのですが、お値段のほうはこちらがずいぶんお安くなっており、味もそれと変わらずおいしかったそうです。送る期日も指定できますし、安心して利用できると思いました。また来年もお願いしたいと思います。
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サイズはEuroサイズで52です。10回ほど着用しました。スライダーは右未使用左少し削れてます。転倒はしておりません。ワックス塗って日陰で保管してました。使用品のため小傷、汚れあります。他にもアレンネスのグローブ、ブーツセットで出品しています。よろしくお願いします。
カテゴリー:自動車・オートバイ>>>オートバイアクセサリー>>>バイクウエア/装備
商品の状態:やや傷や汚れあり
:ブラック系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:北海道
発送までの日数:1~2日で発送

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【正規販売店】 アレンネス Race-X 2ピース バイクウエア/装備

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普段体重を測らない私が、銭湯に行った時に置いてあった体重計に何げなく乗ってみた。

なんと、過去最大の体重だったのだった。(妊娠中を除いて)

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だって今までは1キロくらい重たくなっても特に何もせずに元の体重に戻るのが常だった。

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でも、この体重は特に食べすぎた日でもなくこの体重だったので、ここ半年くらいはこの体重をキープしているということだから。

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「生活に無理なく痩せたいのです。トレーニングに来る時間は頑張って作りますから!」

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「体重を減らすためには運動より食事です」

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さらに思ったのは、私は必要な栄養を取るべくたくさん食べなきゃいけないのに!!というこころの声。栄養療法を実践するものならきっとこう思うことでしょう。

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普段患者さんに言われてメンタル弱いな、と思う『デモデモダッテ』を自ら発しながら答えた。

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私は理系なので数字を示されると納得した。そうか、食事を変えなければならない。カロリーをコントロールしつつ必要な栄養を摂る工夫をしなくちゃならない。頭の中にカロリー配分と献立が浮かんできた。

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夜は1週間のうち5回は外食だから、夕食でコントロールは難しい。

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朝は家で食べるし、昼はお弁当だからなんとでもなる。夜外食の時は気にするとつまらないから、今まで通り気にしない主義でいこう。

そして生活リズムはあまり変えずに減量スタート。

朝食と昼食は全体量を落とさずに、たんぱく質量も確保しながらカロリーを調節した。(細かいこと書くと長くなるから興味ある人は聞いてね。)

最初の半月で1.5キロ減った。

簡単に落ちていく。トレーナーにも報告した。一緒に喜んでくれた。

「朝と昼はある程度糖質を入れましょう。この方法はリバウンドしないから大丈夫だよ。」

などのアドバイスをくれた。単純な私は、この人がいてくれたら3キロはすぐ達成すると思った。

ここまでは全然辛くなかった。

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精神的にもきつい出来事があったりしてジムに通う余裕が時間的にも精神的にもなくなった。

食事の調節だけは習慣になっていたので続けていた。

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摂取カロリーが少ないところに日中のストレスで副腎が耐えきれないのを感じた。

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体重は徐々に減っていくが、夜間に低血糖で目が覚めたり、眠りが悪くて疲れが取れていないのを感じた。当然肩こりもひどくなった。酒を飲んで帰宅が遅くなることも増えた。

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何とか年内の仕事を終えるとすぐ子供の風邪をもらった。

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気が緩んだのだろう。

子供が高熱を出しても風邪をうつされることは今までなかったが、今回は極度のストレス状態だった。

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正月休みで誰にも会わないし、寝ていられるからちょうどいいと思った。

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体力も衰えたのを感じながら正月休みが終わり仕事がスタートした。

最初は仕事をこなすために1日過ごすのがやっとだったが数日で元気を取り戻した。

正月までで体重はトータル3㎏減った。

1か月半で3㎏。最後に風邪をもらわなければなかなか良いペースでの減量と思う。

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その後、体力を戻すのは大変だった。

年末のバタバタでテニスもジムも行けていなくてすっかり筋力が落ちた。

1月中旬に久しぶりにテニスをしたときは、テニス仲間にふらふらしているけど大丈夫?と言われた。

それから2週間くらい経った今は普通の生活を取り戻した。

食事も元に戻した。倒れている間に極端に食べられなくなって顔色が悪くなり、シミとまではいえないくすみが出てきた。

これ以上痩せてはいけない。体重は現状をキープして筋力を戻すためにトレーニングを再開しよう。

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〇テニスで走るときに踏み出す一歩が軽くなった

〇スカートをはくときに何となく余裕がある

〇太ったらいつでもまた痩せられるという気持ちの余裕ができた

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×寒くなった

×何となく顔色が悪く肌が荒れた

×せっかく痩せたのに誰も気づいてくれない

良かったことは当然のことなので悪かったことを考えてみよう。

寒くなったとジムのトレーナーに言ったら、理由を教えてくれた。

脂肪は断熱材なので脂肪が多ければ体温が上がったときに冷めにくい。だから今回脂肪が少なくなったので熱しやすく冷めやすくなっていると。すごく納得した。

動いていないと寒くなり、ちょっと動くとすぐ暖まる。体感している。

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誰も気づいてくれないことは突き詰めると寂しくなるので追求しないことにする。

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今回の減量計画ではいろいろ学びが多かったです。

クライアントに痩せたいと言われたら食事指導も自信がつきました。

2-3㎏体重を落とすだけなら簡単だと思います。

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食事で痩せるのだけど、必要な栄養を取りながらするので献立に工夫は必要です。アスリートは当たり前にやっていることだけど、一般の人はこれがめんどくさいと難しいでしょう。

ということで、これ以上体重を落とさず筋力を回復させるべくジムでトレーニングをしています。

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米粉で作ったお好み焼きと、レンコンのきんぴら、ブロッコリー、牛肉の赤ワイン煮です。

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あとは顔にレーザーを打って肌の調子も取り戻したいと思っています。

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