ショルダーバック COACH
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おきょう様専用❤︎エポカ パーティバッグ新品未使用❤︎ 結婚式 タダシショージ - by , 2022-11-23
4/ 5stars
作り方の説明もわかりやすかったです♥又違うの注文したいです。
全日本武道具 日向別注(4㎜格子刺し) - by , 2022-12-10
5/ 5stars
やっぱり、折角作るのだから、 綺麗に作りたく購入しました。 下地とつや出しが、セットで試せて良かったです。 吹き方も双方違っていて、つや出しは広範囲にかかる感じでした。 出来上がりもテカテカで良かったです
みっこ★様専用 【新品タグつき】アナスイ 大判タオル 2枚セット ビーチタオル - by , 2022-11-09
3/ 5stars
ベースはダイヤペットの川崎ホイールローダーですが、バリエーションの一つとしてコレクションに加えました。
hello_2304様専用 - by , 2022-12-08
5/ 5stars
対応も早いし取り寄せ日にちより早かったです発送と到着。思った以上に迫力があり本物みたいでカッコいいです。
居合刀 模造刀 宮本武蔵の愛刀・武蔵拵・小刀・二十四代 藤原兼房作 日本刀 - by , 2022-10-26
4/ 5stars
初めて利用しました。手足が片方ないものもありましたが、数えてみたら7個も多く入っていたので満足です。
【新品未使用・箱付き】UGG アグ クラシック ショートブーツ スパンコール 黒 - by , 2022-12-06
5/ 5stars
家にLC2/2P ホワイトがあるので、リミテッドカラーを見つけて即買ってしまいました。本物のソファーの脇に同じソファーのミニチュアがあるのは、見ていて楽しいです。家にワシリーチェアとシェルチェアの白もあるので、メーカーでこの2つのリミテッドカラーを出してくれると嬉しいな。
バブリージョワー シャワーヘッド 切替機能付き マイクロナノバブル 脱塩素 除水 - by , 2022-10-12
4/ 5stars
ドールハウス作り大好きなのでホントに楽しかったです (p≧∀≦q) こちらはやや初心者には難しいかもしれません お店の対応も素晴らしく迅速丁寧で他より安価なのでオススメ致します
極美品 PRADA プラダ パーティーバック クラッチバッグ ピンク 金属ロゴ - by , 2022-12-04
5/ 5stars
以前のカモメとクジラが強風で飛んでしまい、破損、同種商品をいろいろ探しましたが、やっと見つけました。クジラ、小さいカワセミと同時購入。休日にペイントして玄関に設置します。迅速な発送でグッド!!
実写版 ジャスミン コスチューム カツラ付き - by , 2022-09-28
4/ 5stars
熊本城の旅行の思い出に買いました。 復元された本丸御殿があるともっと良いけど。
残欠刀 - by , 2022-12-02
5/ 5stars
商品の作りが少し雑な感じがします。1/200なので仕方ないと言ってしまえば、それまでですが型枠からのはみ出し予想以上にあり、ジオラマで使うには少し削ったりする必要がありそうな商品です。建築模型使うには、大学生が使用するには十分な精度と種類で入っているのでよい買い物をしたと思っています。
模造刀 居合刀 ステンレス刀 - by , 2022-09-14
4/ 5stars
古くなった思い出いっぱいのソファーに似ているので購入。猫脚のソファーもあったらいいですね。
【kaene】新品未使用 チュールドッキングハンドバッグ - by , 2022-11-30
5/ 5stars
高校生の長男のクリスマスプレゼント用に購入しましたが、注文後在庫無しのメールが入りました。結局クリスマスに間に合わない事がわかったので、別のプレゼント購入して子供にプレゼントしました。楽天で在庫有りで検索して注文したのに大変ショックでした。届いた商品は私の弟にあげました。でも商品は大変良い商品です。
【値下げします!】フォーマルバッグ パーティーバッグ - by , 2022-12-14
3/ 5stars
大変、リアリティのある模型です。 重機好きには良い商品ですね。
HUNTER ハンター トール レインブーツ 23cm ブラック - by , 2022-12-07
5/ 5stars
こちらの不備で連絡のやり取りができなかったのに、丁寧に迅速に対応してくださいました。 包装も、しっかりしていて、とても丁寧でした。 本当にありがとうございました。 また機会がありましたら、注文させていただきます。 ありがとうございました。
今治謹製 極上タオル premium バスタオル1枚・フェイスタオル2枚セット - by , 2022-12-12
4/ 5stars
自作すると結構大変なので、頼みました。 彩色だけなので便利です。 もっと安いと5つ星。
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ご覧いただきありがとうございます(*'▽'*)・即購入可・翌日発送可※最近とても失礼なコメントなどもあったりしますので、そう言った方にはブロックなどの対処を取るようにします。こちらとしてもお互い気持ちの良い取り引きを望んでおります。そして購入して頂ける方には喜んでもらえるようにしていきたいので宜しくお願いしますm(_ _)m※独自のルートにより格安仕入れが可能です。◆商品名メゾンマルジェラ ショルダーバッグ バケットバッグ(maison margiela )◆商品説明アイコニックな《5AC》シリーズのバケットバッグは、ライニングが覗くコロンとしたフォルムと、ナンバーロゴのラベルがアクセント。トップハンドルと取り外しもできるショルダーストラップ付きで、コーディネートに合わせて持ち方を変えて楽しめます。ドローストリング、トップハンドル、シルバートーンのチェーンショルダーストラップ、テクスチャード スタイル。非常に軽量で、スマートフォン、クレジットカードや鍵をしっかりと収納できます。デザインもとても可愛いく、どの季節にもレザーのバックを1つ持っているだけでオシャレ度がグッと高まります⭐︎◆カラー  ブラック(BLACK)◆状態新品未使用、保存袋・タグ付き。検品の為だけに開封済み。並行輸入品(海外正規品)になります。(並行輸入品については、プロフィールをご確認下さい)◆サイズ 最短時の幅16 cm高さ22 cmハンドル12 cm最長時の幅18 cm厚み13 cmストラップ50 cm◆made in Italy#メゾンマルジェラ#MaisonMargiela#ストラップ#ショルダー#バック#小物#ブラック#レザー#黒#革⚠︎1枚目はモデル用写真となります
カテゴリー:レディース>>>バッグ>>>ショルダーバッグ
商品の状態:新品、未使用
ブランド:メゾンマルジェラ
:ブラック系/オレンジ系/ベージュ系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:東京都
発送までの日数:1~2日で発送

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普段体重を測らない私が、銭湯に行った時に置いてあった体重計に何げなく乗ってみた。

なんと、過去最大の体重だったのだった。(妊娠中を除いて)

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だって今までは1キロくらい重たくなっても特に何もせずに元の体重に戻るのが常だった。

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でも、この体重は特に食べすぎた日でもなくこの体重だったので、ここ半年くらいはこの体重をキープしているということだから。

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「生活に無理なく痩せたいのです。トレーニングに来る時間は頑張って作りますから!」

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「体重を減らすためには運動より食事です」

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さらに思ったのは、私は必要な栄養を取るべくたくさん食べなきゃいけないのに!!というこころの声。栄養療法を実践するものならきっとこう思うことでしょう。

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普段患者さんに言われてメンタル弱いな、と思う『デモデモダッテ』を自ら発しながら答えた。

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私は理系なので数字を示されると納得した。そうか、食事を変えなければならない。カロリーをコントロールしつつ必要な栄養を摂る工夫をしなくちゃならない。頭の中にカロリー配分と献立が浮かんできた。

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夜は1週間のうち5回は外食だから、夕食でコントロールは難しい。

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朝は家で食べるし、昼はお弁当だからなんとでもなる。夜外食の時は気にするとつまらないから、今まで通り気にしない主義でいこう。

そして生活リズムはあまり変えずに減量スタート。

朝食と昼食は全体量を落とさずに、たんぱく質量も確保しながらカロリーを調節した。(細かいこと書くと長くなるから興味ある人は聞いてね。)

最初の半月で1.5キロ減った。

簡単に落ちていく。トレーナーにも報告した。一緒に喜んでくれた。

「朝と昼はある程度糖質を入れましょう。この方法はリバウンドしないから大丈夫だよ。」

などのアドバイスをくれた。単純な私は、この人がいてくれたら3キロはすぐ達成すると思った。

ここまでは全然辛くなかった。

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精神的にもきつい出来事があったりしてジムに通う余裕が時間的にも精神的にもなくなった。

食事の調節だけは習慣になっていたので続けていた。

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摂取カロリーが少ないところに日中のストレスで副腎が耐えきれないのを感じた。

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体重は徐々に減っていくが、夜間に低血糖で目が覚めたり、眠りが悪くて疲れが取れていないのを感じた。当然肩こりもひどくなった。酒を飲んで帰宅が遅くなることも増えた。

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何とか年内の仕事を終えるとすぐ子供の風邪をもらった。

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気が緩んだのだろう。

子供が高熱を出しても風邪をうつされることは今までなかったが、今回は極度のストレス状態だった。

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正月休みで誰にも会わないし、寝ていられるからちょうどいいと思った。

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体力も衰えたのを感じながら正月休みが終わり仕事がスタートした。

最初は仕事をこなすために1日過ごすのがやっとだったが数日で元気を取り戻した。

正月までで体重はトータル3㎏減った。

1か月半で3㎏。最後に風邪をもらわなければなかなか良いペースでの減量と思う。

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その後、体力を戻すのは大変だった。

年末のバタバタでテニスもジムも行けていなくてすっかり筋力が落ちた。

1月中旬に久しぶりにテニスをしたときは、テニス仲間にふらふらしているけど大丈夫?と言われた。

それから2週間くらい経った今は普通の生活を取り戻した。

食事も元に戻した。倒れている間に極端に食べられなくなって顔色が悪くなり、シミとまではいえないくすみが出てきた。

これ以上痩せてはいけない。体重は現状をキープして筋力を戻すためにトレーニングを再開しよう。

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〇テニスで走るときに踏み出す一歩が軽くなった

〇スカートをはくときに何となく余裕がある

〇太ったらいつでもまた痩せられるという気持ちの余裕ができた

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×寒くなった

×何となく顔色が悪く肌が荒れた

×せっかく痩せたのに誰も気づいてくれない

良かったことは当然のことなので悪かったことを考えてみよう。

寒くなったとジムのトレーナーに言ったら、理由を教えてくれた。

脂肪は断熱材なので脂肪が多ければ体温が上がったときに冷めにくい。だから今回脂肪が少なくなったので熱しやすく冷めやすくなっていると。すごく納得した。

動いていないと寒くなり、ちょっと動くとすぐ暖まる。体感している。

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誰も気づいてくれないことは突き詰めると寂しくなるので追求しないことにする。

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今回の減量計画ではいろいろ学びが多かったです。

クライアントに痩せたいと言われたら食事指導も自信がつきました。

2-3㎏体重を落とすだけなら簡単だと思います。

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食事で痩せるのだけど、必要な栄養を取りながらするので献立に工夫は必要です。アスリートは当たり前にやっていることだけど、一般の人はこれがめんどくさいと難しいでしょう。

ということで、これ以上体重を落とさず筋力を回復させるべくジムでトレーニングをしています。

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米粉で作ったお好み焼きと、レンコンのきんぴら、ブロッコリー、牛肉の赤ワイン煮です。

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あとは顔にレーザーを打って肌の調子も取り戻したいと思っています。

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