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売上実績NO.1
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airpodspro - by , 2022-12-12
4/ 5stars
とても綺麗な色でかっこよく着れました。ただ着付けの仕方の紙などはなく、羽織紐がフニャフニャなのがとても残念でした。綺麗な着物が勿体ないなと思いました。
ワンピース カードゲーム オフィシャルカードスリーブ1 カイドウ 8個セット - by , 2022-11-23
5/ 5stars
期待をこめて☆5。某スタジオ○○○にて事前撮影→レンタル衣装の中にサイズの合うものなく。お世話になります。
ぴら様専用 - by , 2022-12-10
4/ 5stars
ちょうどよいサイズで着れそうです。 身長110cm体重18kg
CORONAコロナ★ファンヒーター 木造12畳★KCF−GW4621BY(W) - by , 2022-11-09
5/ 5stars
出会えて幸せでした。ありがとうございました。
【レア】【超希少!!】オバマ ユニフォーム プナホウ バスケ 古着 - by , 2022-12-08
4/ 5stars
七五三詣りの直前に頼みましたが発注から手元に届くまでも迅速でした。品物もとても可愛らしく、大満足です。また機会があれば利用したいと思います。ありがとうございました。
高性能 ワークステーション Z230 Xeon E3 1270 [email protected] - by , 2022-10-26
5/ 5stars
来月5歳になる息子の七五三で近所の神社へお参りする為に借りました。届いた商品はとても良かったです。サイズに関しては事前に電話で問い合わせして詳しく親切にアドバイス頂いたのでピッタリでした。着付けが自分で出来るかが一番心配でしたが手順書通りにやれば着崩れすることもなく出来ました。私が剣道をしていたので道着や袴に慣れていたことを差し引いても自分でやれると思います。これを美容室やレンタル衣装屋でお願いしたら着付けだけで一万円以上取られることを考えるとこちらにして本当に良かったです。女の子の場合は髪型のセットなどもあるので違うかもしれませんが。届いた商品には手書きのお礼の手紙が入っていたり、電話の対応にしてもとても親切ですので何か迷われたらお店に問い合わせしたら良いと思います。来年は長女の3歳の七五三があるのでまたお願いしようと思います。
送料込 deps サイドワインダー 2022 エントリーモデル - by , 2022-12-06
3/ 5stars
11番の水色の着物を購入しました。 可愛くて、娘も大喜びで早く着たい!と言っています。 七五三に着せて行くのが楽しみです。
OLYMPUS PEN Lite - by , 2022-10-12
5/ 5stars
大満足です!99センチの娘には少しだけ丈が短いです。 某ショッピングモールのお店でも色々見ましたが、ネット購入で十分です。 おすすめです!
新品 マキタ正規品バッテリー 18V 3Ah - by , 2022-12-04
4/ 5stars
淡いピンクですごく可愛いです。 朱色の着物なので、たぶん合うと思います! 正絹で、すごく柔らかいです。刺繍もキレイです。 七五三で着せるのが楽しみです。 被布単品ってなかなか売ってないし、売っててもかなり高いしで、良いものがあって良かったです!
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今は売られていない人気のエミリアウィズのコートです。即完売したお品になります(*´꒳`*)シミなどはありません綺麗です。サイズはSになります
カテゴリー:ベビー・キッズ>>>子ども用ファッション小物>>>その他
商品の状態:目立った傷や汚れなし
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:ゆうゆうメルカリ便
発送元の地域:大阪府
発送までの日数:1~2日で発送

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普段体重を測らない私が、銭湯に行った時に置いてあった体重計に何げなく乗ってみた。

なんと、過去最大の体重だったのだった。(妊娠中を除いて)

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だって今までは1キロくらい重たくなっても特に何もせずに元の体重に戻るのが常だった。

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でも、この体重は特に食べすぎた日でもなくこの体重だったので、ここ半年くらいはこの体重をキープしているということだから。

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「生活に無理なく痩せたいのです。トレーニングに来る時間は頑張って作りますから!」

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「体重を減らすためには運動より食事です」

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さらに思ったのは、私は必要な栄養を取るべくたくさん食べなきゃいけないのに!!というこころの声。栄養療法を実践するものならきっとこう思うことでしょう。

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普段患者さんに言われてメンタル弱いな、と思う『デモデモダッテ』を自ら発しながら答えた。

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私は理系なので数字を示されると納得した。そうか、食事を変えなければならない。カロリーをコントロールしつつ必要な栄養を摂る工夫をしなくちゃならない。頭の中にカロリー配分と献立が浮かんできた。

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夜は1週間のうち5回は外食だから、夕食でコントロールは難しい。

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朝は家で食べるし、昼はお弁当だからなんとでもなる。夜外食の時は気にするとつまらないから、今まで通り気にしない主義でいこう。

そして生活リズムはあまり変えずに減量スタート。

朝食と昼食は全体量を落とさずに、たんぱく質量も確保しながらカロリーを調節した。(細かいこと書くと長くなるから興味ある人は聞いてね。)

最初の半月で1.5キロ減った。

簡単に落ちていく。トレーナーにも報告した。一緒に喜んでくれた。

「朝と昼はある程度糖質を入れましょう。この方法はリバウンドしないから大丈夫だよ。」

などのアドバイスをくれた。単純な私は、この人がいてくれたら3キロはすぐ達成すると思った。

ここまでは全然辛くなかった。

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精神的にもきつい出来事があったりしてジムに通う余裕が時間的にも精神的にもなくなった。

食事の調節だけは習慣になっていたので続けていた。

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摂取カロリーが少ないところに日中のストレスで副腎が耐えきれないのを感じた。

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体重は徐々に減っていくが、夜間に低血糖で目が覚めたり、眠りが悪くて疲れが取れていないのを感じた。当然肩こりもひどくなった。酒を飲んで帰宅が遅くなることも増えた。

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何とか年内の仕事を終えるとすぐ子供の風邪をもらった。

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気が緩んだのだろう。

子供が高熱を出しても風邪をうつされることは今までなかったが、今回は極度のストレス状態だった。

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正月休みで誰にも会わないし、寝ていられるからちょうどいいと思った。

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体力も衰えたのを感じながら正月休みが終わり仕事がスタートした。

最初は仕事をこなすために1日過ごすのがやっとだったが数日で元気を取り戻した。

正月までで体重はトータル3㎏減った。

1か月半で3㎏。最後に風邪をもらわなければなかなか良いペースでの減量と思う。

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その後、体力を戻すのは大変だった。

年末のバタバタでテニスもジムも行けていなくてすっかり筋力が落ちた。

1月中旬に久しぶりにテニスをしたときは、テニス仲間にふらふらしているけど大丈夫?と言われた。

それから2週間くらい経った今は普通の生活を取り戻した。

食事も元に戻した。倒れている間に極端に食べられなくなって顔色が悪くなり、シミとまではいえないくすみが出てきた。

これ以上痩せてはいけない。体重は現状をキープして筋力を戻すためにトレーニングを再開しよう。

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〇テニスで走るときに踏み出す一歩が軽くなった

〇スカートをはくときに何となく余裕がある

〇太ったらいつでもまた痩せられるという気持ちの余裕ができた

確認用。

×寒くなった

×何となく顔色が悪く肌が荒れた

×せっかく痩せたのに誰も気づいてくれない

良かったことは当然のことなので悪かったことを考えてみよう。

寒くなったとジムのトレーナーに言ったら、理由を教えてくれた。

脂肪は断熱材なので脂肪が多ければ体温が上がったときに冷めにくい。だから今回脂肪が少なくなったので熱しやすく冷めやすくなっていると。すごく納得した。

動いていないと寒くなり、ちょっと動くとすぐ暖まる。体感している。

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誰も気づいてくれないことは突き詰めると寂しくなるので追求しないことにする。

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今回の減量計画ではいろいろ学びが多かったです。

クライアントに痩せたいと言われたら食事指導も自信がつきました。

2-3㎏体重を落とすだけなら簡単だと思います。

はるちゃん様

食事で痩せるのだけど、必要な栄養を取りながらするので献立に工夫は必要です。アスリートは当たり前にやっていることだけど、一般の人はこれがめんどくさいと難しいでしょう。

ということで、これ以上体重を落とさず筋力を回復させるべくジムでトレーニングをしています。

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米粉で作ったお好み焼きと、レンコンのきんぴら、ブロッコリー、牛肉の赤ワイン煮です。

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あとは顔にレーザーを打って肌の調子も取り戻したいと思っています。

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