【新品未使用】オークリー リュック 3WAYブリーフケース ビジネスバッグ
新しい到着
 【極美品】TOMFORD ビジネスバッグ ブリーフケース レザー 保存袋付き ビジネスバッグ 新しい到着 【極美品】TOMFORD ビジネスバッグ ブリーフケース レザー 保存袋付き ビジネスバッグ
分岐水栓 NSJ-SXP8 + AuAd - by , 2022-12-12
3/ 5stars
とても丁寧な包装でリボンも可愛らしく、その上しっかりダンボ-ル製の箱にも入れて送られてきました。おむつケ-キ自体はおむつSのを注文したので、少し小さかったかな?という感じでした。もう少しゴ-ジャスなものにすればよかった(ス-ジ-ズ-の大きなものもどこかで見かけたので)と少し後悔。また、Mにしておけば少し長いあいだ飾って置けるので、それも失敗でした。
DOMKE(ドンケ) J-2 カメラバッグ - by , 2022-11-23
5/ 5stars
出産祝いで購入です!なかみは見れないけど喜んでくれるといいな!
専用出品 FUJI FILM INSTAX MINI 8+ MINT - by , 2022-12-10
4/ 5stars
カタログは選び終わったら不要になりますが、こちらはアルバムとしてプレゼントできるのでもらった側も二度嬉しいと思います。
リョービ ストームライン サクラマスSP-Hi 76 - by , 2022-11-09
5/ 5stars
上司の出産祝いに贈りましたが、「家族全員が可愛いい」(#^.^#)と とても喜んで貰えました お値段もお手頃で、贈った側も大満足です 機会がありましたら、又 利用させて頂きます
ゲーミングpc 高性能 ドスパラ レイトレック - by , 2022-12-08
4/ 5stars
注文番号:238528-20150519-0588040232 思っていたよりかなり小さかったですが、流しそうめんできました。小学1年生の娘も大喜び!購入して良かったです。
RS TAICHI タイチ RSJ325 メッシュジャケット Lサイズ - by , 2022-10-26
5/ 5stars
ギフトように購入。気に入ってもらえました!
NISSIN、天風、影峰など7本セット - by , 2022-12-06
4/ 5stars
いとこへの出産祝いに送りました。すごく喜んでもらえました。
fujifilm/instax Link WIDE - by , 2022-10-12
5/ 5stars
友人の初孫さんに前から気になってたオムツケーキを送ろうと探してました。値段も手頃で名前入れの無料サービスがあり、レビューも参考に購入しました。必要なものなので友人から喜ばれ、 新米ママさんもかわいいと喜んでくれました。次は自分の孫の時に注文します!!
ルイヴィトン ブラスレチェーン モノグラムカラーズ - by , 2022-12-04
4/ 5stars
とてもキュートなプレゼントになりました! 配送もとても早く、アレンジも丁寧に可愛かったです❤︎
おまとめ 詳細説明文 - by , 2022-09-28
5/ 5stars
"最近こちらのショップさんに出会い、美味しい牛肉なので お歳暮として贈って頂きました。 12月10日に届けて戴き、昨日(12日)お礼状が届きました。 贈り物ですから、現物は見ていませんが、 きっと良いお品を届けて頂けたと思っています。 500gで5
2017 iMac Retina 4K 21.5 core i7 - by , 2022-12-02
3/ 5stars
名前入りなので『自分の子供だけの特別な器』と、 知人にはとても喜んで頂けました! また機会がありましたら利用させていただきたいと思います ※産まれたばかりの赤ちゃんへの出産祝いとして贈りましたので、 使用感についてはわかりません。
Mamiya RB67 マミヤ カメラ部品 レンズ カメラグッズ まとめ売り - by , 2022-09-14
5/ 5stars
男の子用に購入。ジジもかわいかったけどこれもまたかわいい。
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○商品名\rTOMFORD トムフォード ビジネスバッグ ブリーフケース レザー 保存袋付き\r\r\r○サイズ(約)\r縦 25cm\r横 35cm\rマチ 6cm\rハンドル 15cm\r\r○カラー\rブラック 黒\r\r\r○仕様\rオープンポケット×1\rスナップ付きポケット×1\rファスナーポケット×1\r\r\r○状態\r薄いスレはありますが、\r目立つ傷や汚れはなく綺麗な状態です。\r\r\rレザーを保湿クリームで丁寧にケアいたしましたので、\r商品到着後すぐに気持ち良くお使いいただけます♬\r\r\r出品中の商品は全て大手ブランド専門買取店・ブランドオークションで購入した、真贋チェック済みの正規品です。\r\r※写真の色彩に関しましては、撮影環境や閲覧環境によって被写体が実物の色と異なる場合がございますので、ご了承ください。\r\rお気軽にお問い合わせ下さい。\r\r管理番号SH347-NK-B10
カテゴリー:メンズ>>>バッグ>>>ビジネスバッグ
商品の状態:目立った傷や汚れなし
ブランド:トム フォード
:ブラック系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:未定
発送までの日数:2~3日で発送

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2022年最新】トム フォード/ビジネスバッグ(メンズ)の検索結果
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新しい到着 【極美品】TOMFORD ビジネスバッグ ブリーフケース レザー 保存袋付き ビジネスバッグ

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普段体重を測らない私が、銭湯に行った時に置いてあった体重計に何げなく乗ってみた。

なんと、過去最大の体重だったのだった。(妊娠中を除いて)

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だって今までは1キロくらい重たくなっても特に何もせずに元の体重に戻るのが常だった。

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でも、この体重は特に食べすぎた日でもなくこの体重だったので、ここ半年くらいはこの体重をキープしているということだから。

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「生活に無理なく痩せたいのです。トレーニングに来る時間は頑張って作りますから!」

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「体重を減らすためには運動より食事です」

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さらに思ったのは、私は必要な栄養を取るべくたくさん食べなきゃいけないのに!!というこころの声。栄養療法を実践するものならきっとこう思うことでしょう。

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普段患者さんに言われてメンタル弱いな、と思う『デモデモダッテ』を自ら発しながら答えた。

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私は理系なので数字を示されると納得した。そうか、食事を変えなければならない。カロリーをコントロールしつつ必要な栄養を摂る工夫をしなくちゃならない。頭の中にカロリー配分と献立が浮かんできた。

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夜は1週間のうち5回は外食だから、夕食でコントロールは難しい。

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朝は家で食べるし、昼はお弁当だからなんとでもなる。夜外食の時は気にするとつまらないから、今まで通り気にしない主義でいこう。

そして生活リズムはあまり変えずに減量スタート。

朝食と昼食は全体量を落とさずに、たんぱく質量も確保しながらカロリーを調節した。(細かいこと書くと長くなるから興味ある人は聞いてね。)

最初の半月で1.5キロ減った。

簡単に落ちていく。トレーナーにも報告した。一緒に喜んでくれた。

「朝と昼はある程度糖質を入れましょう。この方法はリバウンドしないから大丈夫だよ。」

などのアドバイスをくれた。単純な私は、この人がいてくれたら3キロはすぐ達成すると思った。

ここまでは全然辛くなかった。

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精神的にもきつい出来事があったりしてジムに通う余裕が時間的にも精神的にもなくなった。

食事の調節だけは習慣になっていたので続けていた。

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摂取カロリーが少ないところに日中のストレスで副腎が耐えきれないのを感じた。

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体重は徐々に減っていくが、夜間に低血糖で目が覚めたり、眠りが悪くて疲れが取れていないのを感じた。当然肩こりもひどくなった。酒を飲んで帰宅が遅くなることも増えた。

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何とか年内の仕事を終えるとすぐ子供の風邪をもらった。

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気が緩んだのだろう。

子供が高熱を出しても風邪をうつされることは今までなかったが、今回は極度のストレス状態だった。

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正月休みで誰にも会わないし、寝ていられるからちょうどいいと思った。

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体力も衰えたのを感じながら正月休みが終わり仕事がスタートした。

最初は仕事をこなすために1日過ごすのがやっとだったが数日で元気を取り戻した。

正月までで体重はトータル3㎏減った。

1か月半で3㎏。最後に風邪をもらわなければなかなか良いペースでの減量と思う。

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その後、体力を戻すのは大変だった。

年末のバタバタでテニスもジムも行けていなくてすっかり筋力が落ちた。

1月中旬に久しぶりにテニスをしたときは、テニス仲間にふらふらしているけど大丈夫?と言われた。

それから2週間くらい経った今は普通の生活を取り戻した。

食事も元に戻した。倒れている間に極端に食べられなくなって顔色が悪くなり、シミとまではいえないくすみが出てきた。

これ以上痩せてはいけない。体重は現状をキープして筋力を戻すためにトレーニングを再開しよう。

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〇テニスで走るときに踏み出す一歩が軽くなった

〇スカートをはくときに何となく余裕がある

〇太ったらいつでもまた痩せられるという気持ちの余裕ができた

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×寒くなった

×何となく顔色が悪く肌が荒れた

×せっかく痩せたのに誰も気づいてくれない

良かったことは当然のことなので悪かったことを考えてみよう。

寒くなったとジムのトレーナーに言ったら、理由を教えてくれた。

脂肪は断熱材なので脂肪が多ければ体温が上がったときに冷めにくい。だから今回脂肪が少なくなったので熱しやすく冷めやすくなっていると。すごく納得した。

動いていないと寒くなり、ちょっと動くとすぐ暖まる。体感している。

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誰も気づいてくれないことは突き詰めると寂しくなるので追求しないことにする。

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今回の減量計画ではいろいろ学びが多かったです。

クライアントに痩せたいと言われたら食事指導も自信がつきました。

2-3㎏体重を落とすだけなら簡単だと思います。

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食事で痩せるのだけど、必要な栄養を取りながらするので献立に工夫は必要です。アスリートは当たり前にやっていることだけど、一般の人はこれがめんどくさいと難しいでしょう。

ということで、これ以上体重を落とさず筋力を回復させるべくジムでトレーニングをしています。

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米粉で作ったお好み焼きと、レンコンのきんぴら、ブロッコリー、牛肉の赤ワイン煮です。

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あとは顔にレーザーを打って肌の調子も取り戻したいと思っています。

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