未使用 easyoga イージーヨガ レギンス ヨガ パンツ
【ネット限定】
 【新品未使用】SUKALA タンクトップ のみ ヨガ 【ネット限定】 【新品未使用】SUKALA タンクトップ のみ ヨガ
刀 居合、剣道稽古用、打ち受け稽古用、高級木剣、白樫木製、大刀小太刀共 - by , 2022-12-12
5/ 5stars
とにかく値段が安く、今使用しているベットと並べて使用したかったので、同じサイズの物を探していました。 まず注文してから到着が早かったです! 配達してくれた方は、2階の寝室まで運んでくれました! 女性一人で袋を剥がし、足を取り付け、10分弱で終わりました! ただ足を取り付け、ひっくり返す時は、誰かもう一人いると助かります! 因みに私は、5歳の娘が手伝ってくれました(^_^;) 2人で軽々持てました! 匂いはビニールの袋を開けた瞬間でもほとんど気になりません! 実はまで実際に寝ていないので寝心地がわからず★4つにしました。 寝心地次第では、★5つかな!?
【未使用品】ヤクルトスワローズ 村上宗隆 ボブルヘッド フィギュア - by , 2022-11-23
2/ 5stars
他の方も書いている通り、梱包のビニールはかなり汚れていて数カ所破れも見受けられましたが、中身は全然綺麗だったので問題なかったです。 ただ、送料が高かった…。でもトータルでは近所の家具屋さんより安いから決めたんですけど…。 玄関から寝室まで運ぶのが重くて大変そうなので、横倒しの状態でスライドさせて運び、その状態のまま脚を取り付けて倒し完成。部屋がパッと明るくなりました。やっぱり赤にしておいて良かったです(^^) そして、使用後の感想は・・・邪道な使い方をしてるので参考になるか分かりませんが・・。 腰痛持ちなので、初めて使う商品で余計痛くなったらイヤだと思ったのと、寒冷地でまだまだ寒いので、今まで(床に布団を敷いて寝ていた時に)使っていた三つ折りマットレス(硬め)と布団を乗せて寝てみたのですが・・。なんだかとても良い感じです。 今までは一旦横になると腰が痛くなり寝返りを打つのも大変で、朝起きるときには痛さ最高潮だったのが、このベッドに寝てからは腰痛が緩和され、寝起きがとても楽になりました。 寒い地域に住んでいるので、床に寝ると冷気が上がってきて辛く、アルミシートの上に布団を敷いて寝ていたので湿気が畳に抜けず、朝にはマットレスや敷き布団がしっとり、若しくはビショビショ。毎日の布団乾燥が大変だったから購入したのですが、今はベッドもマットレスもサラサラ(*^^)v 思わぬ特典が付いて来たし得した感じで、買って良かったです。
剣道 面 - by , 2022-12-10
5/ 5stars
ポケットコイルの脚付きマットレスを検討していたところ、 この価格に即決です!!商品が届くのが楽しみです。
GIRO RADIX MIPS - by , 2022-11-09
5/ 5stars
休みに泊まりに来る娘用に購入。 普段は、ソファ代りにつかえるかな?と思い決めました。 送料込みでこのお値段はとても魅力です。 まだ、商品がとどいていないので、品質などについてはコメントできませんが、期待してます!
ディズニーリゾート ひな祭り ひな人形 - by , 2022-12-08
5/ 5stars
引越しをするので、シンプルなベッドがほしいと言われ、選びました。昨日が引越し当日だったので、指定日配送してもらいました。今朝「とっても寝心地が良くて、ぐっすり眠れた」とお礼のメールが届きました。喜んでもらえてよかったです。
スリーコインズのひな祭り3点セット - by , 2022-10-26
5/ 5stars
色がブラックが良かったのですが品切れでアイボリーにしました。包装は丁寧であったのですが2か所ちょっと目立つ汚れがありました。日にちもなかったのでお店には伝えませんでしたがちょっとがっかりしました。それ以外はマットの硬さ大きさ(セミダブル)も満足のいくものでした。
3枚 SAVAS ザバス バスタオル 今治タオル 非売品 新品 未使用品 - by , 2022-12-06
5/ 5stars
ソファーベッドにつけるため購入。サイズはぴったりでつけやすかったですが、背もたれと椅子の境目部分が浮いてます。妙ですが座れば伸びて気にならないので、取り急ぎはまあいいか・・・という感じ。確かに匂いはちょっと気になり、使う前に洗いました。がそれほどは取れません。なおお店の対応は丁寧で良かったです。
奈良一刀彫り 染川宗進 木彫り 雛人形 箱付き - by , 2022-10-12
5/ 5stars
どこよりも一番安かった。二段ベット代わりに、ロフトベットの下に、このベットを入れるつもり。ロフトの下に入るのは、このベットしかなかった。二段ベットじゃ、将来別々に出来ないし!
オートアート1/18 TOYOTA 86 GT Limited - by , 2022-12-04
5/ 5stars
小さいからスペースに助かります 配達が遅いですが
【値引きしました】雛人形 三人官女 喜月作 - by , 2022-09-28
5/ 5stars
本日無事に商品が到着!想像通りのお品でした。 主人のお昼寝には充分だと思います。 送料込みで、このお値段で、注文してから2日で届きましたし、とっても良いお買い物が出来たと思います。 搬入は手伝いが必要でしたが、送料込みなら仕方ないかと思います。これはお勧めですよ〜♪♪
Oakley オークリー Radar EV Path 交換レンズ付 - by , 2022-12-02
5/ 5stars
開封時 匂いが 強烈で 大丈夫かなと思ったが 商品じたいは 丈夫で 寝心地は よい なにせ 価格が 安いし! まぁ 満足してます 配達が時間守ってくれたら 尚良かったです(>_<)1時間遅れ 希望の電話もなし…(>_<)
LAVA SUKALA タンクトップS 美品 - メルカリ, 2022年最新】sukala タンクトップの人気アイテム - メルカリ, 2022年最新】sukala タンクトップの人気アイテム - メルカリ, Lapre【SUKALA】セパレートタンクトップ(S オフホワイト): ヨガウェア, 2022年最新】sukala タンクトップの人気アイテム - メルカリ, Lapre【SUKALA】セパレートタンクトップ(S オフホワイト): ヨガウェア, Lapre【SUKALA】セパレートタンクトップ(S オフホワイト): ヨガウェア

SUKALAのタンクトップです。トップス:定価9800円レギンスはグレージュ、サイズはSです。トップはボルダー、サイズはMです。lavaに2021年11月に入会し、購入日も入会日です。売れなければ出品を取り下げる予定なのでご了承下さい。
カテゴリー:スポーツ・レジャー>>>トレーニング/エクササイズ>>>ヨガ
商品の状態:新品、未使用
:ブラック系/ブラウン系/ホワイト系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:東京都
発送までの日数:2~3日で発送

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【ネット限定】 【新品未使用】SUKALA タンクトップ のみ ヨガ

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普段体重を測らない私が、銭湯に行った時に置いてあった体重計に何げなく乗ってみた。

なんと、過去最大の体重だったのだった。(妊娠中を除いて)

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だって今までは1キロくらい重たくなっても特に何もせずに元の体重に戻るのが常だった。

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でも、この体重は特に食べすぎた日でもなくこの体重だったので、ここ半年くらいはこの体重をキープしているということだから。

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「生活に無理なく痩せたいのです。トレーニングに来る時間は頑張って作りますから!」

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「体重を減らすためには運動より食事です」

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さらに思ったのは、私は必要な栄養を取るべくたくさん食べなきゃいけないのに!!というこころの声。栄養療法を実践するものならきっとこう思うことでしょう。

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普段患者さんに言われてメンタル弱いな、と思う『デモデモダッテ』を自ら発しながら答えた。

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私は理系なので数字を示されると納得した。そうか、食事を変えなければならない。カロリーをコントロールしつつ必要な栄養を摂る工夫をしなくちゃならない。頭の中にカロリー配分と献立が浮かんできた。

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夜は1週間のうち5回は外食だから、夕食でコントロールは難しい。

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朝は家で食べるし、昼はお弁当だからなんとでもなる。夜外食の時は気にするとつまらないから、今まで通り気にしない主義でいこう。

そして生活リズムはあまり変えずに減量スタート。

朝食と昼食は全体量を落とさずに、たんぱく質量も確保しながらカロリーを調節した。(細かいこと書くと長くなるから興味ある人は聞いてね。)

最初の半月で1.5キロ減った。

簡単に落ちていく。トレーナーにも報告した。一緒に喜んでくれた。

「朝と昼はある程度糖質を入れましょう。この方法はリバウンドしないから大丈夫だよ。」

などのアドバイスをくれた。単純な私は、この人がいてくれたら3キロはすぐ達成すると思った。

ここまでは全然辛くなかった。

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精神的にもきつい出来事があったりしてジムに通う余裕が時間的にも精神的にもなくなった。

食事の調節だけは習慣になっていたので続けていた。

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摂取カロリーが少ないところに日中のストレスで副腎が耐えきれないのを感じた。

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体重は徐々に減っていくが、夜間に低血糖で目が覚めたり、眠りが悪くて疲れが取れていないのを感じた。当然肩こりもひどくなった。酒を飲んで帰宅が遅くなることも増えた。

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何とか年内の仕事を終えるとすぐ子供の風邪をもらった。

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気が緩んだのだろう。

子供が高熱を出しても風邪をうつされることは今までなかったが、今回は極度のストレス状態だった。

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正月休みで誰にも会わないし、寝ていられるからちょうどいいと思った。

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体力も衰えたのを感じながら正月休みが終わり仕事がスタートした。

最初は仕事をこなすために1日過ごすのがやっとだったが数日で元気を取り戻した。

正月までで体重はトータル3㎏減った。

1か月半で3㎏。最後に風邪をもらわなければなかなか良いペースでの減量と思う。

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その後、体力を戻すのは大変だった。

年末のバタバタでテニスもジムも行けていなくてすっかり筋力が落ちた。

1月中旬に久しぶりにテニスをしたときは、テニス仲間にふらふらしているけど大丈夫?と言われた。

それから2週間くらい経った今は普通の生活を取り戻した。

食事も元に戻した。倒れている間に極端に食べられなくなって顔色が悪くなり、シミとまではいえないくすみが出てきた。

これ以上痩せてはいけない。体重は現状をキープして筋力を戻すためにトレーニングを再開しよう。

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〇テニスで走るときに踏み出す一歩が軽くなった

〇スカートをはくときに何となく余裕がある

〇太ったらいつでもまた痩せられるという気持ちの余裕ができた

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×寒くなった

×何となく顔色が悪く肌が荒れた

×せっかく痩せたのに誰も気づいてくれない

良かったことは当然のことなので悪かったことを考えてみよう。

寒くなったとジムのトレーナーに言ったら、理由を教えてくれた。

脂肪は断熱材なので脂肪が多ければ体温が上がったときに冷めにくい。だから今回脂肪が少なくなったので熱しやすく冷めやすくなっていると。すごく納得した。

動いていないと寒くなり、ちょっと動くとすぐ暖まる。体感している。

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誰も気づいてくれないことは突き詰めると寂しくなるので追求しないことにする。

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今回の減量計画ではいろいろ学びが多かったです。

クライアントに痩せたいと言われたら食事指導も自信がつきました。

2-3㎏体重を落とすだけなら簡単だと思います。

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食事で痩せるのだけど、必要な栄養を取りながらするので献立に工夫は必要です。アスリートは当たり前にやっていることだけど、一般の人はこれがめんどくさいと難しいでしょう。

ということで、これ以上体重を落とさず筋力を回復させるべくジムでトレーニングをしています。

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米粉で作ったお好み焼きと、レンコンのきんぴら、ブロッコリー、牛肉の赤ワイン煮です。

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あとは顔にレーザーを打って肌の調子も取り戻したいと思っています。

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