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アンティーク ラファエロ 天使のメダイ、チャーム - by , 2022-12-12
5/ 5stars
新2年生になる息子に購入しました。学校でもらったのはスグに壊れたままでした。本人にも確認して欲しいブザーなら壊さないかと期待をこめて購入を決めました。あとは、新学期に間に合うことを祈りつつ… (購入予約をさせてもらい、まだ届かないので☆☆☆です。)
【ひろさま専用】CASIO ボクシングゲーム付き電卓 - by , 2022-11-23
5/ 5stars
子供用のランドセルブザーが壊れ、あわてて注文しました。 他の方のレビューにもありましたとおり、大きなボタンが前面にあるので、いったん鳴ることがあっても即時に止めることができるところは、商品企画の考え方が中途半端だと感じました。 しかしながら、ボタン電池商品の多い中、単4乾電池採用というところが、もっとも重要だと思い、注文しましたが、この点に関しては、入手しやすさと交換しやすさから、さすがパナソニックだと思いました。 (都会だったらこの品物は買わなかったかも???)
TCGサプライまとめ売り クロシェット、黒雪姫他 - by , 2022-12-10
5/ 5stars
嫁が走り回る子供二人を連れて海外へいくので何か対策その2として購入しました。
④ナウグラミール - by , 2022-11-09
5/ 5stars
嫁が走り回る子供二人を連れて海外へいくので何か対策は、と思い購入しました。
タッキー 様 専用 トクコ・プルミエヴォル 刺繍チュニック - by , 2022-12-08
5/ 5stars
事件がおきるまえから対策をしようかとおもい購入しました。 少しでも後悔しないためにも
ダイネーゼ HF D1 LEATHER JACKET トリコロール - by , 2022-10-26
5/ 5stars
町のホームセンターで同じものを探しましたが、数軒回っても見つかりませんでした。でも、この店ですぐに買うことができましたので、満足しています。
アイカツスターズ 星のツバサ編 コンプリート率大凡90% カードセット+α - by , 2022-12-06
5/ 5stars
ほしかった商品が送料無料で、レビューを書けばおまけつき。とてもお得だと思います。いい買い物をしました。
極美品☆フェンディ ニット帽 - by , 2022-10-12
5/ 5stars
防水なのが 気に入りました やくだつとおもってます。
ラルフローレン ダウンコート 110 購入価格¥65000 - by , 2022-12-04
5/ 5stars
使い勝手よしです。主人用として購入しました。
アイカツプラネット スイング SEC CPおまけ付き - by , 2022-09-28
2/ 5stars
彼女が痴漢に襲われかけたのでプレゼントしました。 選んだポイントはシンプルという点。 実際に襲われるときって何も出来ないようです。 特に後ろから抱きつかれたりするとね。 カバンの中に入れておくのはもってのほかですが、やはりシンプルなものが一番いいと思いこれを選びました。 ライトとか便利ですね。 音も十分でした。 実際に使う状況にならないことを祈ってます。
【KUMIKYOKU】美品160cmダウンコート - by , 2022-12-02
5/ 5stars
とてもかわいいです。子供達も気に入っています。
美品!《nest Robe》リネン天然染めチュニックブラウス - by , 2022-09-14
5/ 5stars
簡単に取り付けられて使い勝手が良さそうです。
ヒョウドウ ジャケット L - by , 2022-11-30
5/ 5stars
防犯用に購入しました。 ボタン電池が4ケもついているのですが、ほとんど電池代みたいな金額で購入できて助かりました。
キュリオロック Qrio lock - by , 2022-12-14
5/ 5stars
娘が天道虫大好きなので注文しました、電池も付けていただき大満足、娘は大喜びで鳴らしまくるので大迷惑^^ 有り難うございました。
レア商品★エルメス スケートボードチャーム - by , 2022-12-07
5/ 5stars
世界初の防犯ブザーと書いてあるけれど、他のメーカーの株式会社マナーエンタープライスから4年くらい前に販売されていた物の方が、音質も良いし、音量も有ります。 このブザーの音は、離れて聞くとオモチャの音で、緊迫感を感じませんから、役に立つのか疑問です。

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カテゴリー:メンズ>>>トップス>>>スウェット
商品の状態:目立った傷や汚れなし
商品のサイズ:2XL(3L)
ブランド:ヴィンテージ
:ブラック系/ブルー系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
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普段体重を測らない私が、銭湯に行った時に置いてあった体重計に何げなく乗ってみた。

なんと、過去最大の体重だったのだった。(妊娠中を除いて)

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だって今までは1キロくらい重たくなっても特に何もせずに元の体重に戻るのが常だった。

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でも、この体重は特に食べすぎた日でもなくこの体重だったので、ここ半年くらいはこの体重をキープしているということだから。

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「生活に無理なく痩せたいのです。トレーニングに来る時間は頑張って作りますから!」

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「体重を減らすためには運動より食事です」

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さらに思ったのは、私は必要な栄養を取るべくたくさん食べなきゃいけないのに!!というこころの声。栄養療法を実践するものならきっとこう思うことでしょう。

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普段患者さんに言われてメンタル弱いな、と思う『デモデモダッテ』を自ら発しながら答えた。

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私は理系なので数字を示されると納得した。そうか、食事を変えなければならない。カロリーをコントロールしつつ必要な栄養を摂る工夫をしなくちゃならない。頭の中にカロリー配分と献立が浮かんできた。

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夜は1週間のうち5回は外食だから、夕食でコントロールは難しい。

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朝は家で食べるし、昼はお弁当だからなんとでもなる。夜外食の時は気にするとつまらないから、今まで通り気にしない主義でいこう。

そして生活リズムはあまり変えずに減量スタート。

朝食と昼食は全体量を落とさずに、たんぱく質量も確保しながらカロリーを調節した。(細かいこと書くと長くなるから興味ある人は聞いてね。)

最初の半月で1.5キロ減った。

簡単に落ちていく。トレーナーにも報告した。一緒に喜んでくれた。

「朝と昼はある程度糖質を入れましょう。この方法はリバウンドしないから大丈夫だよ。」

などのアドバイスをくれた。単純な私は、この人がいてくれたら3キロはすぐ達成すると思った。

ここまでは全然辛くなかった。

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精神的にもきつい出来事があったりしてジムに通う余裕が時間的にも精神的にもなくなった。

食事の調節だけは習慣になっていたので続けていた。

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摂取カロリーが少ないところに日中のストレスで副腎が耐えきれないのを感じた。

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体重は徐々に減っていくが、夜間に低血糖で目が覚めたり、眠りが悪くて疲れが取れていないのを感じた。当然肩こりもひどくなった。酒を飲んで帰宅が遅くなることも増えた。

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何とか年内の仕事を終えるとすぐ子供の風邪をもらった。

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気が緩んだのだろう。

子供が高熱を出しても風邪をうつされることは今までなかったが、今回は極度のストレス状態だった。

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正月休みで誰にも会わないし、寝ていられるからちょうどいいと思った。

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体力も衰えたのを感じながら正月休みが終わり仕事がスタートした。

最初は仕事をこなすために1日過ごすのがやっとだったが数日で元気を取り戻した。

正月までで体重はトータル3㎏減った。

1か月半で3㎏。最後に風邪をもらわなければなかなか良いペースでの減量と思う。

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その後、体力を戻すのは大変だった。

年末のバタバタでテニスもジムも行けていなくてすっかり筋力が落ちた。

1月中旬に久しぶりにテニスをしたときは、テニス仲間にふらふらしているけど大丈夫?と言われた。

それから2週間くらい経った今は普通の生活を取り戻した。

食事も元に戻した。倒れている間に極端に食べられなくなって顔色が悪くなり、シミとまではいえないくすみが出てきた。

これ以上痩せてはいけない。体重は現状をキープして筋力を戻すためにトレーニングを再開しよう。

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〇テニスで走るときに踏み出す一歩が軽くなった

〇スカートをはくときに何となく余裕がある

〇太ったらいつでもまた痩せられるという気持ちの余裕ができた

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×寒くなった

×何となく顔色が悪く肌が荒れた

×せっかく痩せたのに誰も気づいてくれない

良かったことは当然のことなので悪かったことを考えてみよう。

寒くなったとジムのトレーナーに言ったら、理由を教えてくれた。

脂肪は断熱材なので脂肪が多ければ体温が上がったときに冷めにくい。だから今回脂肪が少なくなったので熱しやすく冷めやすくなっていると。すごく納得した。

動いていないと寒くなり、ちょっと動くとすぐ暖まる。体感している。

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誰も気づいてくれないことは突き詰めると寂しくなるので追求しないことにする。

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今回の減量計画ではいろいろ学びが多かったです。

クライアントに痩せたいと言われたら食事指導も自信がつきました。

2-3㎏体重を落とすだけなら簡単だと思います。

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食事で痩せるのだけど、必要な栄養を取りながらするので献立に工夫は必要です。アスリートは当たり前にやっていることだけど、一般の人はこれがめんどくさいと難しいでしょう。

ということで、これ以上体重を落とさず筋力を回復させるべくジムでトレーニングをしています。

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米粉で作ったお好み焼きと、レンコンのきんぴら、ブロッコリー、牛肉の赤ワイン煮です。

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あとは顔にレーザーを打って肌の調子も取り戻したいと思っています。

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