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YA-MAN ヤーマン キャビスパ360  HDS-100 - by , 2022-12-12
5/ 5stars
娘がバイクのヘルメットの入れ場所が無く ハンドルに掛けたまま駅前に放置したままに しておりました。(誰でも持って行ける状態) ロックをつけたので安心です。
専用です。お値下げ中3本セット新品未開封Blu-ray★ナンバカ01・05・07 - by , 2022-11-23
5/ 5stars
34年ぶりにかぶったヘルメット。 締めつけ感もさほどなく、重い感じもなく、 値段の割に良かったです。
アドスト プレミアム DS ADST Premium ストレートアイロン - by , 2022-12-10
5/ 5stars
装着後のフィット感は良いが、めがねをかけた状態での装脱着は、ほほの部分が狭くてやりにくい。(めがねがずれたり、外れたりしてしまう等)
マイキー 佐野万次郎 コスプレ - by , 2022-11-09
5/ 5stars
買ってよかった、また利用します。商品も早かった
週末限定セール!!【OMEGA ✖︎ SWATCH】オメガ スウォッチ グリーン - by , 2022-12-08
5/ 5stars
ネーム入りで、カッコイイです。 サイズも丁度良いです。 機会があれば、また利用したいですね。
大人気‼️ ReFa リファ ビューテック ストレートアイロン - by , 2022-10-26
5/ 5stars
外観や色は思っていた通りだったので満足しています。ただXXLでもちょっと小さかった
48mm用ゴールド金具 ガガミラノ パープル レザーベルト 男女兼用 未使用品 - by , 2022-12-06
5/ 5stars
最近バイクを購入したのでこの様な形の物が欲しかった!とてもお値打ちに購入出来て有難う御座います。使いやすいです。
値下げ!ルメント Le ment ストレートヒートブラシ アイロンブラシ - by , 2022-10-12
2/ 5stars
通勤用のアライのヘルメットが外側の換気のパーツがぶつけて壊れたので買い換えました。 命を守るものですから、それなりの出費は覚悟しますが、アライやショウエイより若干リーズナブルな価格で、あまり人も被っていないのが良くてこれに決めました。 実は、25年前にあったAGVのバリーシーンレプリカが2年前に並行輸入で復活していたので8万円で衝動買いしました。 バリーレプリカはT-2ですが、内装を日本人の頭の形に合わせというこちらの方がさすがに被り心地が良いです眼鏡も落ち着きが良いです(チークパッドの上部が当たる)。 まあ、オートバイに乗る時に身につけるものは派手なものが絶対良いですね。 私は購入にあたり、オートバイ用品の○ッ○スで試着してサイズを確認しました。 サイズ交換が微妙な商品はこれが肝心です。
tamtam 様 専用(合計7着) - by , 2022-12-04
5/ 5stars
この価格でも安っぽく見えないのですごく良い買い物をした。
極美品!SEIKO セイコー プロスペックス SBDC101 - by , 2022-09-28
5/ 5stars
こういうジェット型のヘルメット,以前からほしかったんです。やっと購入できました。軽い,フィット感がいい,袋付き,シールドが丈夫そう…。大満足です。
SNK807K2 セイコー5 新品未使用 - by , 2022-12-02
5/ 5stars
発注から届く迄は9日掛かりました。ま、レビューを見ていたので気にはなりませんでした。 サイズはXLを、当方普通の帽子が58cmなんですが少しきつめです。風を切る音はほとんど無く、良好です。 信号等で停止の時はくもりがちなので、くもりどめを購入。デザインと重さ、塗装もOKです。自分としては安くてとても良い商品を購入したと思います。
ワンピース ログコレクション1~15巻 [1部未開封特典付き] - by , 2022-09-14
5/ 5stars
スムーズな対応です、素晴らしい、品物もいいです
【arice様専用】 - by , 2022-11-30
5/ 5stars
デザイン、機能性ともに素晴らしいです。。
SEIKO セイコー CHRONOGRAPH 0634-5001 - by , 2022-12-14
5/ 5stars
大きさはLを買いましたが、使う上で男性はLL(XL)がいいと思います。またかぶると結構重いです。
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カラー···ブラック ダミエ柄2年ほどまえに購入しました。多少の使用感はありますがかなりきれいだと思います。
カテゴリー:レディース>>>小物>>>サングラス/メガネ
商品の状態:目立った傷や汚れなし
ブランド:ルイ ヴィトン
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:未定
発送までの日数:1~2日で発送

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普段体重を測らない私が、銭湯に行った時に置いてあった体重計に何げなく乗ってみた。

なんと、過去最大の体重だったのだった。(妊娠中を除いて)

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だって今までは1キロくらい重たくなっても特に何もせずに元の体重に戻るのが常だった。

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でも、この体重は特に食べすぎた日でもなくこの体重だったので、ここ半年くらいはこの体重をキープしているということだから。

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「生活に無理なく痩せたいのです。トレーニングに来る時間は頑張って作りますから!」

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「体重を減らすためには運動より食事です」

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さらに思ったのは、私は必要な栄養を取るべくたくさん食べなきゃいけないのに!!というこころの声。栄養療法を実践するものならきっとこう思うことでしょう。

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普段患者さんに言われてメンタル弱いな、と思う『デモデモダッテ』を自ら発しながら答えた。

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私は理系なので数字を示されると納得した。そうか、食事を変えなければならない。カロリーをコントロールしつつ必要な栄養を摂る工夫をしなくちゃならない。頭の中にカロリー配分と献立が浮かんできた。

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夜は1週間のうち5回は外食だから、夕食でコントロールは難しい。

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朝は家で食べるし、昼はお弁当だからなんとでもなる。夜外食の時は気にするとつまらないから、今まで通り気にしない主義でいこう。

そして生活リズムはあまり変えずに減量スタート。

朝食と昼食は全体量を落とさずに、たんぱく質量も確保しながらカロリーを調節した。(細かいこと書くと長くなるから興味ある人は聞いてね。)

最初の半月で1.5キロ減った。

簡単に落ちていく。トレーナーにも報告した。一緒に喜んでくれた。

「朝と昼はある程度糖質を入れましょう。この方法はリバウンドしないから大丈夫だよ。」

などのアドバイスをくれた。単純な私は、この人がいてくれたら3キロはすぐ達成すると思った。

ここまでは全然辛くなかった。

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精神的にもきつい出来事があったりしてジムに通う余裕が時間的にも精神的にもなくなった。

食事の調節だけは習慣になっていたので続けていた。

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摂取カロリーが少ないところに日中のストレスで副腎が耐えきれないのを感じた。

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体重は徐々に減っていくが、夜間に低血糖で目が覚めたり、眠りが悪くて疲れが取れていないのを感じた。当然肩こりもひどくなった。酒を飲んで帰宅が遅くなることも増えた。

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何とか年内の仕事を終えるとすぐ子供の風邪をもらった。

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気が緩んだのだろう。

子供が高熱を出しても風邪をうつされることは今までなかったが、今回は極度のストレス状態だった。

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正月休みで誰にも会わないし、寝ていられるからちょうどいいと思った。

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体力も衰えたのを感じながら正月休みが終わり仕事がスタートした。

最初は仕事をこなすために1日過ごすのがやっとだったが数日で元気を取り戻した。

正月までで体重はトータル3㎏減った。

1か月半で3㎏。最後に風邪をもらわなければなかなか良いペースでの減量と思う。

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その後、体力を戻すのは大変だった。

年末のバタバタでテニスもジムも行けていなくてすっかり筋力が落ちた。

1月中旬に久しぶりにテニスをしたときは、テニス仲間にふらふらしているけど大丈夫?と言われた。

それから2週間くらい経った今は普通の生活を取り戻した。

食事も元に戻した。倒れている間に極端に食べられなくなって顔色が悪くなり、シミとまではいえないくすみが出てきた。

これ以上痩せてはいけない。体重は現状をキープして筋力を戻すためにトレーニングを再開しよう。

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〇テニスで走るときに踏み出す一歩が軽くなった

〇スカートをはくときに何となく余裕がある

〇太ったらいつでもまた痩せられるという気持ちの余裕ができた

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×寒くなった

×何となく顔色が悪く肌が荒れた

×せっかく痩せたのに誰も気づいてくれない

良かったことは当然のことなので悪かったことを考えてみよう。

寒くなったとジムのトレーナーに言ったら、理由を教えてくれた。

脂肪は断熱材なので脂肪が多ければ体温が上がったときに冷めにくい。だから今回脂肪が少なくなったので熱しやすく冷めやすくなっていると。すごく納得した。

動いていないと寒くなり、ちょっと動くとすぐ暖まる。体感している。

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誰も気づいてくれないことは突き詰めると寂しくなるので追求しないことにする。

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今回の減量計画ではいろいろ学びが多かったです。

クライアントに痩せたいと言われたら食事指導も自信がつきました。

2-3㎏体重を落とすだけなら簡単だと思います。

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食事で痩せるのだけど、必要な栄養を取りながらするので献立に工夫は必要です。アスリートは当たり前にやっていることだけど、一般の人はこれがめんどくさいと難しいでしょう。

ということで、これ以上体重を落とさず筋力を回復させるべくジムでトレーニングをしています。

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米粉で作ったお好み焼きと、レンコンのきんぴら、ブロッコリー、牛肉の赤ワイン煮です。

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あとは顔にレーザーを打って肌の調子も取り戻したいと思っています。

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