ビジューツイードワンピース オフホワイト
【受注生産品】
 ⭐試着のみ⭐マーレット ワンピース ロンハーマン根岸さん着用 ひざ丈ワンピース 【受注生産品】 ⭐試着のみ⭐マーレット ワンピース ロンハーマン根岸さん着用 ひざ丈ワンピース
美品 大きいサイズ トゥービーシック ギンガムチェック フレア チュニック - by , 2022-12-12
4/ 5stars
子供の幼稚園受験に着せました。 Yシャツは嫌がることが予想されたので、このポロシャツで面接に挑みました。ラフだけど、きちんと見えて、リラックスできて合格しました。
ナカ様専用/ザ・エッセンス・オブ・サントリー2019ウイスキー3本セット - by , 2022-11-23
5/ 5stars
カッコイイですよ〜! 一歳の息子にしょっちゅう着せてます。 ちょっとお兄ちゃんになった感じになります。
SONY ICF-S80 シャワーラジオ FM/AM/ワイドFM対応 防滴仕様 - by , 2022-12-10
4/ 5stars
近くの店でみつけてサイズがなくてこのお店でみつけて買えてうれしかったです!!
K18喜平ブレスレット 16面トリプル - by , 2022-11-09
5/ 5stars
襟付きなので防寒対策にも役立ちそうです。
リップルフィッシャーシルバーストリーム103フロウス Nano - by , 2022-12-08
4/ 5stars
色合いが良いです。ちょっと暗めかなと思いましたが、着ると落ち着いた感じになります。デザインで元気のよさを感じられるので、いい買い物でした。
マキタ ラジオ MR-103 じっちゃん専用 - by , 2022-10-26
5/ 5stars
鮮やかなブルーにオレンジのビーンズくんが映えます。生地もしっかりしていていいですよ☆
National COUGAR クーガー RF-888 - by , 2022-12-06
3/ 5stars
子供用と分からず購入(泣) 泣きそうです(泣) 気をつけて〓
iPhone 7 Plus Rose Gold 32 GB - by , 2022-10-12
5/ 5stars
ホワイトを購入。何にでもあわせやすそうで気に入ってます。
Nikon SB-910 - by , 2022-12-04
4/ 5stars
今回出産祝いとして購入したのですが、ほかに用意したものとあわせて包装するので、商品を確認させてもらいました。縫製もしっかりしていて安心しました。 商品の写真ではオレンジっぽい色なのかと思っていたのですが、届いたらキレイな赤だったので、満足です。
dai様御確約 サイズM hyod ブーストアンダーパンツ スプラッシュ - by , 2022-09-28
5/ 5stars
お友達の出産祝いのプレゼントに選びました。 可愛いのにこのお値段!! カーターズは生地も丈夫だし、きっと喜んでもらえると思います。
サザビーリーグが「Merlette」(マーレット)と独占販売契約を締結 , マリハ、マーレット…CLASSY.スタッフイチオシ3年着られる服① | CLASSY , 大人気「カナダグース」を仕掛けたサザビーリーグの次なるブランド , 新品】【新品】送料込み!完売品 merlette マーレット 黒 ワンピース , 軽やかでエレガントな〈マーレット〉のピンクに心奪われて | 【GINZA , 軽やかでエレガントな〈マーレット〉のピンクに心奪われて | 【GINZA , 根岸由香里さんのインスタグラム写真 - (根岸由香里Instagram)「. TEN

マーレット Merlette ドレス Sweater Dress ニットワンピース ロング ラウンドネック 長袖 薄手 S 黒 ブラックロンハーマンの根岸さんがとても素敵に着こなされていて、7万円位で購入しました。根岸さんはXSを着用されていましたが、サイズ的に不安だったため、他のサイトでSを購入いたしました。身長などによりイメージも変わるかと思いますので、サイズは以下を参考にご確認願います。表記サイズはSです。身幅:約50cm(脇下辺り) 袖丈:約69cm 総丈:前約112cm(後ろの方が少し長いです)裏地はありませんので、軽やかにご着用いただけると思います。断捨離のため出品いたしました。一度試着のみですが、保管期間があります事をご了承ください。中古品にご理解のある方のご購入をお待ちしております⭐
カテゴリー:レディース>>>ワンピース>>>ひざ丈ワンピース
商品の状態:未使用に近い
商品のサイズ:S
ブランド:ロンハーマン
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:東京都
発送までの日数:2~3日で発送

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普段体重を測らない私が、銭湯に行った時に置いてあった体重計に何げなく乗ってみた。

なんと、過去最大の体重だったのだった。(妊娠中を除いて)

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だって今までは1キロくらい重たくなっても特に何もせずに元の体重に戻るのが常だった。

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でも、この体重は特に食べすぎた日でもなくこの体重だったので、ここ半年くらいはこの体重をキープしているということだから。

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「生活に無理なく痩せたいのです。トレーニングに来る時間は頑張って作りますから!」

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「体重を減らすためには運動より食事です」

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さらに思ったのは、私は必要な栄養を取るべくたくさん食べなきゃいけないのに!!というこころの声。栄養療法を実践するものならきっとこう思うことでしょう。

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普段患者さんに言われてメンタル弱いな、と思う『デモデモダッテ』を自ら発しながら答えた。

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私は理系なので数字を示されると納得した。そうか、食事を変えなければならない。カロリーをコントロールしつつ必要な栄養を摂る工夫をしなくちゃならない。頭の中にカロリー配分と献立が浮かんできた。

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夜は1週間のうち5回は外食だから、夕食でコントロールは難しい。

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朝は家で食べるし、昼はお弁当だからなんとでもなる。夜外食の時は気にするとつまらないから、今まで通り気にしない主義でいこう。

そして生活リズムはあまり変えずに減量スタート。

朝食と昼食は全体量を落とさずに、たんぱく質量も確保しながらカロリーを調節した。(細かいこと書くと長くなるから興味ある人は聞いてね。)

最初の半月で1.5キロ減った。

簡単に落ちていく。トレーナーにも報告した。一緒に喜んでくれた。

「朝と昼はある程度糖質を入れましょう。この方法はリバウンドしないから大丈夫だよ。」

などのアドバイスをくれた。単純な私は、この人がいてくれたら3キロはすぐ達成すると思った。

ここまでは全然辛くなかった。

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精神的にもきつい出来事があったりしてジムに通う余裕が時間的にも精神的にもなくなった。

食事の調節だけは習慣になっていたので続けていた。

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摂取カロリーが少ないところに日中のストレスで副腎が耐えきれないのを感じた。

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体重は徐々に減っていくが、夜間に低血糖で目が覚めたり、眠りが悪くて疲れが取れていないのを感じた。当然肩こりもひどくなった。酒を飲んで帰宅が遅くなることも増えた。

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何とか年内の仕事を終えるとすぐ子供の風邪をもらった。

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気が緩んだのだろう。

子供が高熱を出しても風邪をうつされることは今までなかったが、今回は極度のストレス状態だった。

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正月休みで誰にも会わないし、寝ていられるからちょうどいいと思った。

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体力も衰えたのを感じながら正月休みが終わり仕事がスタートした。

最初は仕事をこなすために1日過ごすのがやっとだったが数日で元気を取り戻した。

正月までで体重はトータル3㎏減った。

1か月半で3㎏。最後に風邪をもらわなければなかなか良いペースでの減量と思う。

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その後、体力を戻すのは大変だった。

年末のバタバタでテニスもジムも行けていなくてすっかり筋力が落ちた。

1月中旬に久しぶりにテニスをしたときは、テニス仲間にふらふらしているけど大丈夫?と言われた。

それから2週間くらい経った今は普通の生活を取り戻した。

食事も元に戻した。倒れている間に極端に食べられなくなって顔色が悪くなり、シミとまではいえないくすみが出てきた。

これ以上痩せてはいけない。体重は現状をキープして筋力を戻すためにトレーニングを再開しよう。

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〇テニスで走るときに踏み出す一歩が軽くなった

〇スカートをはくときに何となく余裕がある

〇太ったらいつでもまた痩せられるという気持ちの余裕ができた

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×寒くなった

×何となく顔色が悪く肌が荒れた

×せっかく痩せたのに誰も気づいてくれない

良かったことは当然のことなので悪かったことを考えてみよう。

寒くなったとジムのトレーナーに言ったら、理由を教えてくれた。

脂肪は断熱材なので脂肪が多ければ体温が上がったときに冷めにくい。だから今回脂肪が少なくなったので熱しやすく冷めやすくなっていると。すごく納得した。

動いていないと寒くなり、ちょっと動くとすぐ暖まる。体感している。

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誰も気づいてくれないことは突き詰めると寂しくなるので追求しないことにする。

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今回の減量計画ではいろいろ学びが多かったです。

クライアントに痩せたいと言われたら食事指導も自信がつきました。

2-3㎏体重を落とすだけなら簡単だと思います。

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食事で痩せるのだけど、必要な栄養を取りながらするので献立に工夫は必要です。アスリートは当たり前にやっていることだけど、一般の人はこれがめんどくさいと難しいでしょう。

ということで、これ以上体重を落とさず筋力を回復させるべくジムでトレーニングをしています。

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米粉で作ったお好み焼きと、レンコンのきんぴら、ブロッコリー、牛肉の赤ワイン煮です。

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あとは顔にレーザーを打って肌の調子も取り戻したいと思っています。

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