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*ダイニチ*ブルーヒーター - by , 2022-12-12
4/ 5stars
とって2週間ほどになります。 肌の調子がいいです。 トマトジュースに入れると苦みが感じにくいです。 ペットボトルに水とシリカをいれて持ち歩いています。
一般販売モデル pepper ペッパー - by , 2022-11-23
5/ 5stars
すぐに届き早速試してます。水に薄めると 多少味が代わり苦手な感じなので少し味のあるもので試していきたいと思います。 商品ボトルもかわいいですね。
BALENCIAGA バレンシアガ サイクル ブレスレット - by , 2022-12-10
4/ 5stars
昨秋に皮膚炎を発症しシリカ水に出会いました。それまでは保湿、保湿でめちゃくちゃ頑張って潤い保つって感じでしたがシリカ水を飲み始めてからは大したケア無しで荒れもカサつきもない肌へ!不思議!!! 大量に買い置きして邪魔だったシリカ水に代わり、この濃縮液にしたおかげで「水を飲まなければ!」から解放され、お味噌やお茶を飲む際に手軽にシリカが摂取でき、とても気に入っています!!! これからも使用したいです♡
「天津飯様専用」Saint Laurentブレスレット - by , 2022-11-09
5/ 5stars
リピートしてます。 肌荒れが少なくなった気がします。 届くのがすごく早くてびっくりしました。
APPLE Mac mini 2012 i5 2.5Ghz メモリ8GB - by , 2022-12-08
4/ 5stars
リピート買いです。 こんなに安く手に入るなんて有り難い。 飲み続けてますが、疲れにくくなりました。
Dainichi ダイニチブルーヒーター FZ-101 - by , 2022-10-26
5/ 5stars
注文してすぐに届きました。初めて飲みますが、特にクセもなく、飲みやすいです! 飲み続けて、効果が出るの楽しみです。
ポケモンカードゲーム メガサーナイト スリーブ - by , 2022-12-06
3/ 5stars
腸内環境が整ったのか、便秘が解消されたように思います。暫く続けてみようと思います。
MACMINI 2014 i7-16Gb-SSD 250Gb - by , 2022-10-12
5/ 5stars
発送が早く、購入した翌日に届きました。 無味無臭で飲みやすく、毎日続けられる商品です。飲み始めて早速便通が良くなりました!
プラスキュー ワインセラー 8本収納 - by , 2022-12-04
4/ 5stars
まだ期待している効果は出てきていませんが、お安くなっていて、ポイントもUPしていたので、継続してみようと思い、リピートさせていただきました。今後の継続使用での効果と今回もレビュー後に50mlの携帯用のプラスワンが届くのを楽しみにしております。
美品ホワイト スタイリッシュな一体型デスクトップPC オールインワン - by , 2022-09-28
5/ 5stars
ついショップレビューを書きたくなるような素敵なお店です^ ^このような丁寧な手書きのお手紙を毎回下さいます。心がこもったサービスにこちらが嬉しくなります^ ^さすがひとりさん!さすがまるかんさん!水龍ライフ楽しみます。ありがとうございます^ ^
2019年製 シャープ セラミックファンヒータ HX-J12E7 - by , 2022-12-02
4/ 5stars
とても良い商品です。 これが普及したら病院潰れるんじゃないかな笑笑 それぐらい元気になりました!
ルイヴィトン コリエチェーン ブレスレット 本日ラスト - by , 2022-09-14
5/ 5stars
飲み始めて1カ月立ちますが、疲れやすかった体質が改善してきていると思います。今までは疲れると栄養ドリンクを飲んでいましたが、糖分が気になったのでシリカ水に切り替えました。朝起きると舌苔が気になっていたのが軽減しているのにも驚きです。コスパもいいのでこれからも続けていこうと思っています。
ダイソン hot+cool AM09 ホワイト - by , 2022-11-30
4/ 5stars
しばらく珪素をお休みしていたせいか、疲れが出て肌の黒ずみも気になり始めました。そうだと思い慌てて注文、肌も若干透明感が出て、疲れにくくなったような気がしています。内側からのアプローチ大切ですね!
マルチヒーター 150センチ - by , 2022-12-14
5/ 5stars
シリカ水を購入するよりはコスパが良いとの事で購入してみました。飲み始めて1週間、お肌の調子が良くなってきてます。コーヒーや味噌汁など何にでも入れて飲んでます。持続して飲んでみようと思います。
自由の女神スリーブ 緑 絶版 45枚 - by , 2022-12-07
4/ 5stars
以前は違うものをつかっていたのですが、今回こちらの商品をお安く買えて満足です! 早速お水に混ぜて飲んでみましたが、無味無臭。 サラダにかけたり、牛乳に混ぜたり、プロテインに混ぜたり…色々に取り入れて日々シリカを摂取したいです。
【新品未使用】CORONA 遠赤外線ストーブ コアヒート DH-1220R - by , 2022-12-12
5/ 5stars
ケイ素はもう3〜4年飲んでますが前は他社の物を飲んでましたがコスパを考えこちらで購入しました。値段だけなら他にも安い物はありますが珪素医科学学会承認品の安心感は間違いないです。飲むだけではなく傷に付けたり肌のシミシワにも良いですよー高い美容液より間違いない!
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使用回数2回 カメラや防水プロテクターのフィルムを外しての使用はしておりません。バッテリーは予備含めて2個になります。カメラやスタンド等に使用に伴う多少のスレや傷があると思われます。
カテゴリー:家電・スマホ・カメラ>>>カメラ>>>その他
商品の状態:やや傷や汚れあり
ブランド:ゴープロ
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:愛知県
発送までの日数:2~3日で発送

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普段体重を測らない私が、銭湯に行った時に置いてあった体重計に何げなく乗ってみた。

なんと、過去最大の体重だったのだった。(妊娠中を除いて)

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だって今までは1キロくらい重たくなっても特に何もせずに元の体重に戻るのが常だった。

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でも、この体重は特に食べすぎた日でもなくこの体重だったので、ここ半年くらいはこの体重をキープしているということだから。

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「生活に無理なく痩せたいのです。トレーニングに来る時間は頑張って作りますから!」

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「体重を減らすためには運動より食事です」

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さらに思ったのは、私は必要な栄養を取るべくたくさん食べなきゃいけないのに!!というこころの声。栄養療法を実践するものならきっとこう思うことでしょう。

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普段患者さんに言われてメンタル弱いな、と思う『デモデモダッテ』を自ら発しながら答えた。

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私は理系なので数字を示されると納得した。そうか、食事を変えなければならない。カロリーをコントロールしつつ必要な栄養を摂る工夫をしなくちゃならない。頭の中にカロリー配分と献立が浮かんできた。

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夜は1週間のうち5回は外食だから、夕食でコントロールは難しい。

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朝は家で食べるし、昼はお弁当だからなんとでもなる。夜外食の時は気にするとつまらないから、今まで通り気にしない主義でいこう。

そして生活リズムはあまり変えずに減量スタート。

朝食と昼食は全体量を落とさずに、たんぱく質量も確保しながらカロリーを調節した。(細かいこと書くと長くなるから興味ある人は聞いてね。)

最初の半月で1.5キロ減った。

簡単に落ちていく。トレーナーにも報告した。一緒に喜んでくれた。

「朝と昼はある程度糖質を入れましょう。この方法はリバウンドしないから大丈夫だよ。」

などのアドバイスをくれた。単純な私は、この人がいてくれたら3キロはすぐ達成すると思った。

ここまでは全然辛くなかった。

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精神的にもきつい出来事があったりしてジムに通う余裕が時間的にも精神的にもなくなった。

食事の調節だけは習慣になっていたので続けていた。

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摂取カロリーが少ないところに日中のストレスで副腎が耐えきれないのを感じた。

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体重は徐々に減っていくが、夜間に低血糖で目が覚めたり、眠りが悪くて疲れが取れていないのを感じた。当然肩こりもひどくなった。酒を飲んで帰宅が遅くなることも増えた。

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何とか年内の仕事を終えるとすぐ子供の風邪をもらった。

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気が緩んだのだろう。

子供が高熱を出しても風邪をうつされることは今までなかったが、今回は極度のストレス状態だった。

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正月休みで誰にも会わないし、寝ていられるからちょうどいいと思った。

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体力も衰えたのを感じながら正月休みが終わり仕事がスタートした。

最初は仕事をこなすために1日過ごすのがやっとだったが数日で元気を取り戻した。

正月までで体重はトータル3㎏減った。

1か月半で3㎏。最後に風邪をもらわなければなかなか良いペースでの減量と思う。

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その後、体力を戻すのは大変だった。

年末のバタバタでテニスもジムも行けていなくてすっかり筋力が落ちた。

1月中旬に久しぶりにテニスをしたときは、テニス仲間にふらふらしているけど大丈夫?と言われた。

それから2週間くらい経った今は普通の生活を取り戻した。

食事も元に戻した。倒れている間に極端に食べられなくなって顔色が悪くなり、シミとまではいえないくすみが出てきた。

これ以上痩せてはいけない。体重は現状をキープして筋力を戻すためにトレーニングを再開しよう。

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〇テニスで走るときに踏み出す一歩が軽くなった

〇スカートをはくときに何となく余裕がある

〇太ったらいつでもまた痩せられるという気持ちの余裕ができた

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×寒くなった

×何となく顔色が悪く肌が荒れた

×せっかく痩せたのに誰も気づいてくれない

良かったことは当然のことなので悪かったことを考えてみよう。

寒くなったとジムのトレーナーに言ったら、理由を教えてくれた。

脂肪は断熱材なので脂肪が多ければ体温が上がったときに冷めにくい。だから今回脂肪が少なくなったので熱しやすく冷めやすくなっていると。すごく納得した。

動いていないと寒くなり、ちょっと動くとすぐ暖まる。体感している。

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誰も気づいてくれないことは突き詰めると寂しくなるので追求しないことにする。

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今回の減量計画ではいろいろ学びが多かったです。

クライアントに痩せたいと言われたら食事指導も自信がつきました。

2-3㎏体重を落とすだけなら簡単だと思います。

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食事で痩せるのだけど、必要な栄養を取りながらするので献立に工夫は必要です。アスリートは当たり前にやっていることだけど、一般の人はこれがめんどくさいと難しいでしょう。

ということで、これ以上体重を落とさず筋力を回復させるべくジムでトレーニングをしています。

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米粉で作ったお好み焼きと、レンコンのきんぴら、ブロッコリー、牛肉の赤ワイン煮です。

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あとは顔にレーザーを打って肌の調子も取り戻したいと思っています。

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