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福袋特集 2021
 Nana♪様専用です スコットクラブ購入 デザインパーカー ブルゾン ジャンパー/ブルゾン 福袋特集 2021 Nana♪様専用です スコットクラブ購入 デザインパーカー ブルゾン ジャンパー/ブルゾン
サイドワインダー スラップショットgp - by , 2022-12-12
3/ 5stars
友達の誕生日は9月、ご主人は10月。二人ともサイクリングや登山などアウトドア派で、ご夫婦お揃いでと思い購入しました。可愛いデザインに、コンパクトで使いやすい!と喜んでました。ありがとうございました^^。また機会がありましたら、、よろしくお願いいたします。
モモナツ様専用Panasonic NP-TZ200-W - by , 2022-11-23
5/ 5stars
使ってないので使用感はわかりませんが可愛くて夏のレジャーのおともにばっちりだと思います!
【新品未開封】疾風 風雅 岸波オリジナルカラー 2本セット - by , 2022-12-10
4/ 5stars
キャメルを2個買いたかったのに購入画面に進まず仕方なくキャメルとブラウンを購入した。 商品が届いたが、1つはしっかりとした作りで良かったがもう1つのは少し革がずれてて残念。
延竿 - by , 2022-11-09
5/ 5stars
ホルスタインとエナメルワイン購入。 昔からワインレッドが大好きで、画像でも良い色だったので迷わず選んだのですが、ワインレッドというよりも“少しくすんだ赤”に感じました。 ホルスタインは画像通りでかわいいですが、茶色の部分が画像より若干濃いような気がします。 おそらく、全体的に実物よりも赤みが少なく写ってるのではないかと思います。 基本的にはパーティバッグに入るコンパクトかわいいお財布と、近所にちょっと出かける時や旅行時に気軽に使えるお財布が欲しかったので満足です。
「たつや様専用」クシタニ ウィンターパンツ - by , 2022-12-08
4/ 5stars
友達にプレゼントしたらとても喜んでくれました!私も柄が違うものを買いましたが、柔らかくて使いやすいです。
DAIKO FURIOUS S862ML - by , 2022-10-26
5/ 5stars
あっという間に到着し、とてもかわいくて、大満足でしたー! また、バッグ買っちゃいました。
DAA様専用、ヨセミテストラップ フリークス別注 バンライフアンドサプライ - by , 2022-12-06
4/ 5stars
赤いのを購入。 ちょっと大きいので、パンツのポケットに入らないですが、 登山とかアウトドアの時に小銭・ICOCAなどのカード3枚・お札が入るのが 欲しかったのでちょうどいいです。 革タイプのとちょっと迷ったけど、あちらはお高かったので。 お札やカードが落ちそうになった事はないです。 私は満足してますーー。
ソンガン 写真集 ポップアップ グッズまとめ - by , 2022-10-12
5/ 5stars
同じ物を以前から使っていますが、目薬だけでなく、ヘッドフォンを入れ、ちょっと大きいけど、スマホのストラップとして使ってます。 可愛いです。
Rick owens リックオウエンス タンクトップ - by , 2022-12-04
4/ 5stars
梱包がとっても丁寧で、商品もとってもしっかりしていて、 期待してたよりも良かったです。 ブラウンを注文しましたが、写真よりもちょっと明るめのブラウンです。 ポイント10倍とレビューを書いてQUOカードのキャンペーン中で とっても、お買い得な商品でした。
SOSHIOTSUKI 22SS ルーペデニムカーディガン - by , 2022-09-28
5/ 5stars
発送も早い、商品もよく満足です。ありがとうございました。
ajew familiarストラップ - by , 2022-12-02
3/ 5stars
訳あり商品でしたが、全然気になりません。コンパクト、上質。安っぽく見えません。
iMac (21.5inch Late2013) - by , 2022-09-14
5/ 5stars
イメージよりは一回りぐらいちいさかったです ネイビーを購入したのですががま口部分に接着剤??みたいなのが白くついていました 濃い色目なので余計気になってしまうのかもしれませんが…なので☆マイナス1で 防水スプレーサービスはうれしいですね 届いてすぐ使うことができました
クレイジイオーシャン オーシャンウィップMT エキスパートチューン - by , 2022-11-30
4/ 5stars
開封した段階で、表面に引っ掻きキズがあり、残念(柔らかく、ツルッとしているタイプの革は、使用頻度が高い小物などには、よう検討だな、と勉強になりました)使用していくうちについてしまうでしょうし、これは断念しようと思います。 手触りは良く、ミシン縫いの折返しなども見える箇所もありますが、革や形はキレイ目。ジャバラが広めに開く。内部の仕切りは、しっかり目で下に数ミリのすき間がありますが、小銭が混ざる事は無さそう。内部カード入れは、薄い生地でピンッと張ってるので、破れやすそうな印象。 あと、たまたまでしょうが。外ポケットの片側に革の繋ぎ目が表面に出ていて、破れ等のなどの原因になりそうかなと少し気になります。 以前、某メーカーの型押し革小銭入れを2年程、使いましたがほぼ破損もなく頑丈でした。紛失したので様々と探してるなか、今回は価格はこちらの方が安いですが、色みや作りで選択しました。丈夫だと嬉しいのですが。
ルイヴィトン スマホストラップ - by , 2022-12-14
5/ 5stars
妹へのバースデイプレゼントに購入しました!発送も早くてお取り寄せと書いてありましたが、数日で送っていただけたので大変満足です。 プレゼント用の包装もお願いしましたが、可愛く包んでくださって良かったです♪実物を見せてもらいましたが、かなり赤っぽい発色の良いオレンジという感じで、なかのキーリングが可愛いです。
インストール用ディスク lenovo c260 office2013 - by , 2022-12-07
4/ 5stars
この機能でこのコンパクトさにまず驚きです。小さいポシェット用に購入したのですが、かわいいし、使いやすいので、小銭入れ&ポイントカード入れにして日常使っていたいです。
AirPods pro 第一世代 - by , 2022-12-12
5/ 5stars
かわいいがま口。 値段のわりにはつくりもしっかりしていて、おすすめです。
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新品 28600円サイズ 38ピンクがかったようなブラウン金具は全てゴールド絶妙な丈感とゴージャスなお色とピンクブラウンの長く揺れる4本のデザインに一目惚れし色違いで2色購入前はダウン風!ブラックは出品していません!‼️大人気の小顔マスク シシベラ バイカラーマスク10枚入りを350円で追加出来ますので是非ご検討お願い致します(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)‼️※基本記載していなくてもインナー小物付きません※生地の質感や透感など個人差がありますので神経質な方ご遠慮ください※サイズ感も個人差ありますので神経質な方ご遠慮ください※写真の色と実際の色が多少違う事がありますがご了承くださいタイトル は私のイメージでつけているので不安を感じる方はご遠慮ください神経質な方もご遠慮下さいませ#ラシュッド#スコットクラブ#ヤマダヤ#スコットクラブ#スール7#アーガ#メトリーゼ#マンサール#ヌエール#ラディエイト#フェンネル#YAMADAYA #ヤマダヤ#SCOTCLUB #スコットクラブ#RADIATE #ラディエイト#Aga #アーガ#GRANDTABLE #グランターブル#Mansart #マンサール #Vin #ヴァンsoeur7(スール7)fennel(フェンネル)MIREPOIX(ミルボア)Petirobe(プチローブ)MAITRESSE(メトリーゼ)nouer(ヌエール)LASUD(ラシュッド)#女子会#きれい系#発表会#お出かけコーデ#謝恩会#ランチ会
カテゴリー:レディース>>>ジャケット/アウター>>>ジャンパー/ブルゾン
商品の状態:新品、未使用
商品のサイズ:M
ブランド:スコットクラブ
:ブラウン系/オレンジ系/ベージュ系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:北海道
発送までの日数:2~3日で発送

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福袋特集 2021 Nana♪様専用です スコットクラブ購入 デザインパーカー ブルゾン ジャンパー/ブルゾン

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普段体重を測らない私が、銭湯に行った時に置いてあった体重計に何げなく乗ってみた。

なんと、過去最大の体重だったのだった。(妊娠中を除いて)

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だって今までは1キロくらい重たくなっても特に何もせずに元の体重に戻るのが常だった。

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でも、この体重は特に食べすぎた日でもなくこの体重だったので、ここ半年くらいはこの体重をキープしているということだから。

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「生活に無理なく痩せたいのです。トレーニングに来る時間は頑張って作りますから!」

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「体重を減らすためには運動より食事です」

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さらに思ったのは、私は必要な栄養を取るべくたくさん食べなきゃいけないのに!!というこころの声。栄養療法を実践するものならきっとこう思うことでしょう。

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普段患者さんに言われてメンタル弱いな、と思う『デモデモダッテ』を自ら発しながら答えた。

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私は理系なので数字を示されると納得した。そうか、食事を変えなければならない。カロリーをコントロールしつつ必要な栄養を摂る工夫をしなくちゃならない。頭の中にカロリー配分と献立が浮かんできた。

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夜は1週間のうち5回は外食だから、夕食でコントロールは難しい。

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朝は家で食べるし、昼はお弁当だからなんとでもなる。夜外食の時は気にするとつまらないから、今まで通り気にしない主義でいこう。

そして生活リズムはあまり変えずに減量スタート。

朝食と昼食は全体量を落とさずに、たんぱく質量も確保しながらカロリーを調節した。(細かいこと書くと長くなるから興味ある人は聞いてね。)

最初の半月で1.5キロ減った。

簡単に落ちていく。トレーナーにも報告した。一緒に喜んでくれた。

「朝と昼はある程度糖質を入れましょう。この方法はリバウンドしないから大丈夫だよ。」

などのアドバイスをくれた。単純な私は、この人がいてくれたら3キロはすぐ達成すると思った。

ここまでは全然辛くなかった。

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精神的にもきつい出来事があったりしてジムに通う余裕が時間的にも精神的にもなくなった。

食事の調節だけは習慣になっていたので続けていた。

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摂取カロリーが少ないところに日中のストレスで副腎が耐えきれないのを感じた。

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体重は徐々に減っていくが、夜間に低血糖で目が覚めたり、眠りが悪くて疲れが取れていないのを感じた。当然肩こりもひどくなった。酒を飲んで帰宅が遅くなることも増えた。

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何とか年内の仕事を終えるとすぐ子供の風邪をもらった。

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気が緩んだのだろう。

子供が高熱を出しても風邪をうつされることは今までなかったが、今回は極度のストレス状態だった。

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正月休みで誰にも会わないし、寝ていられるからちょうどいいと思った。

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体力も衰えたのを感じながら正月休みが終わり仕事がスタートした。

最初は仕事をこなすために1日過ごすのがやっとだったが数日で元気を取り戻した。

正月までで体重はトータル3㎏減った。

1か月半で3㎏。最後に風邪をもらわなければなかなか良いペースでの減量と思う。

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その後、体力を戻すのは大変だった。

年末のバタバタでテニスもジムも行けていなくてすっかり筋力が落ちた。

1月中旬に久しぶりにテニスをしたときは、テニス仲間にふらふらしているけど大丈夫?と言われた。

それから2週間くらい経った今は普通の生活を取り戻した。

食事も元に戻した。倒れている間に極端に食べられなくなって顔色が悪くなり、シミとまではいえないくすみが出てきた。

これ以上痩せてはいけない。体重は現状をキープして筋力を戻すためにトレーニングを再開しよう。

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〇テニスで走るときに踏み出す一歩が軽くなった

〇スカートをはくときに何となく余裕がある

〇太ったらいつでもまた痩せられるという気持ちの余裕ができた

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×寒くなった

×何となく顔色が悪く肌が荒れた

×せっかく痩せたのに誰も気づいてくれない

良かったことは当然のことなので悪かったことを考えてみよう。

寒くなったとジムのトレーナーに言ったら、理由を教えてくれた。

脂肪は断熱材なので脂肪が多ければ体温が上がったときに冷めにくい。だから今回脂肪が少なくなったので熱しやすく冷めやすくなっていると。すごく納得した。

動いていないと寒くなり、ちょっと動くとすぐ暖まる。体感している。

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誰も気づいてくれないことは突き詰めると寂しくなるので追求しないことにする。

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今回の減量計画ではいろいろ学びが多かったです。

クライアントに痩せたいと言われたら食事指導も自信がつきました。

2-3㎏体重を落とすだけなら簡単だと思います。

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食事で痩せるのだけど、必要な栄養を取りながらするので献立に工夫は必要です。アスリートは当たり前にやっていることだけど、一般の人はこれがめんどくさいと難しいでしょう。

ということで、これ以上体重を落とさず筋力を回復させるべくジムでトレーニングをしています。

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米粉で作ったお好み焼きと、レンコンのきんぴら、ブロッコリー、牛肉の赤ワイン煮です。

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あとは顔にレーザーを打って肌の調子も取り戻したいと思っています。

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