Frozen Collagen Whitening 2in1 (2 packs)
独創的
 あきゅらいず スキンケアセット その他 独創的 あきゅらいず スキンケアセット その他
SHARP セラミックファンヒーター HX-FS1-W プラズマクラスター搭載 - by , 2022-11-23
5/ 5stars
掘りごたつのユニットが突然ご臨終となり、探していたところ「訳あり商品」なるものを発見。送料込みで片手におさまるものは非常に珍しいので即購入。 翌日に到着したのでうれしい限りでした。箱つぶれによる訳ありという商品でしたが、全く気にならないほどの破損でした。中身は全く問題なく強弱コントローラーだったのでとても快適に使っております。ありがとうございました。
八月の花嫁様専用です!ネックレストップセット k18 - by , 2022-12-10
2/ 5stars
こたつのシーズンも快適に使えるように高さか欲しくて購入しました。
ワイルドウイング ライディングブーツ ライダー向け - by , 2022-11-09
5/ 5stars
寒くなったので コタツを出そうとしましたが 電源が入らず困っていました。こちらの商品を見つけ 大変安く 助かりました。
開店セール中様専用 ダウンコート ラルフローレン 4T - by , 2022-12-08
5/ 5stars
こたつのヒーターが壊れ取り替え用に購入しました。 注文して2日後に届きました。 梱包は簡易なものでしたが、リモコンのほか、幅を合わせるための板やネジも入っていたのでとても親切だったと思います。
Did様専用 SONY ラジオ XDR-56TV ワンセグ音声/FM/AM - by , 2022-10-26
5/ 5stars
先日リサイクルショップで中古のコタツを安く購入した。けど何気に検索していたら有ったので購入しました。
遊戯王 5ds プレイマット タロット - by , 2022-12-06
5/ 5stars
★中掛けですが表掛けとして使ってます。 安いしグレーチェック柄が気に入りました(*^▽^*) 初めて利用のショップさんですが注文確認と発送がとても早かったし梱包も凄く丁寧でした。
ラルフローレン 140アウター ダウンコート - by , 2022-10-12
5/ 5stars
3年前からこたつのヒーターの接触不良で電源がなかなか入らず、コードを新調しても相変わらずで、何十分もコードの接続部分を調整する日々でした。 こたつは結構なお値段するし、壊れたものを粗大ゴミで出すという面倒くささも手伝って、ずっと放置でしたが、ひょんなことからヒーターのみを売っているのを発見!! こたつ本体を購入するよりかなりお手頃で、早速大きさを調べて注文しました。 取り付けも簡単で、毎日快適な日々を過ごしています。 電子コントローラーも大変便利で、本当に大満足です。 久々に良い買い物ができました。 また、送料が無料なのも良かったです。
マツケンサンバ風衣装 スパーク着流し + 侍かつら - by , 2022-12-04
5/ 5stars
商品が届いて箱を見て少し中身に不安だったが、開封してどうもなかったので ひと安心。 現在は順調に使用して満足している。
☆新品未使用☆センスオブワンダーコート100㎝ - by , 2022-09-28
5/ 5stars
ヒーターはまだ使えましたがコード部分がショートの可能性があり購入 29センチ角で丁度入りましたが ねじ穴の位置が違うので穴をあけようか悩みましたが 付属の金具でふちの板に取り付けして完了
ガスファンヒーター 11 すぐ発送‼️超格安‼️ - by , 2022-12-02
5/ 5stars
すぐ暖かくなります。弱の目盛りでも十分暖かいです。経済的
モンクレール ダウンコート フード付き ファー ネイビー 白 紺 95 100 - by , 2022-09-14
5/ 5stars
29センチの木枠にピッタリで、炬燵を買い替えることなく冬を迎えられそう。修理できて満足しています。
遊戯王 閃刀姫ロゼスリーブ - by , 2022-11-30
2/ 5stars
豆炭5個で24時間暖かいです。 古民家に引っ越しして高齢猫もいるので24時間暖かいコタツが欲しく電気コタツを24時間付けたままは不経済なので豆炭にしました。火起こし機はセンサーが付いたコンロでは使えませんでしたが、センサーに当たらないように別の網を置き、センサーが反応しないように豆炭に火をつけています。まぁ、コンロで豆炭を付けるのは自己責任でですね。
YAMAZEN 電気ヒーター ツインヒートPLUS DBC-XJ122 - by , 2022-12-14
5/ 5stars
同じメーカーの石英管のヒーターがついていたこたつで、 ある日突然、ヒーター部分が壊れてしまいまして、 急遽こちらで手配しました。 すぐに温まるということでハロゲンヒーターのものに しましたが、ネジの位置などはもともとついていたものと 全く同じだったため、あっという間に交換完了。 ファン付きということもあり、古いものはかなりホコリが たまっており、こまめに掃除してやれば寿命も長くなる のかもしれません。 とりあえず、こたつが使えるようになって一安心。 買い替えようと思ったら何万円もするのが、 数千円の出費ですみましたので大満足です。
英雄王様専用 11世代i5 メモリ32GB SSD512GB - by , 2022-12-07
5/ 5stars
春から犬を買い出し、初めてのこたつを見て興奮!なかなか布団の中から出て来ないので、心配して覗いてみたら、なんとコントローラーの線の部分がガジガジ⤵⤵直ぐに注文、2日で手元に❗助かりました。
レトクマパーカー メンズサイズ - by , 2022-12-12
5/ 5stars
取り替えも簡単で新しいこたつを購入する手間が省けて助かりました。手元コントローラーは必須で便利です。
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あきゅらいず秀くりーむ(小) 50g草根木皮たまりエッセンス 30mlスキンオイル 10ml12月15日購入肌に合わない為、泣く泣く出品使用日数 一日(朝・晩)お気軽にコメントお願い致します★
カテゴリー:コスメ・香水・美容>>>スキンケア/基礎化粧品>>>その他
商品の状態:未使用に近い
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:埼玉県
発送までの日数:2~3日で発送

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独創的 あきゅらいず スキンケアセット その他

独創的 あきゅらいず スキンケアセット その他

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普段体重を測らない私が、銭湯に行った時に置いてあった体重計に何げなく乗ってみた。

なんと、過去最大の体重だったのだった。(妊娠中を除いて)

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だって今までは1キロくらい重たくなっても特に何もせずに元の体重に戻るのが常だった。

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でも、この体重は特に食べすぎた日でもなくこの体重だったので、ここ半年くらいはこの体重をキープしているということだから。

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「生活に無理なく痩せたいのです。トレーニングに来る時間は頑張って作りますから!」

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「体重を減らすためには運動より食事です」

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さらに思ったのは、私は必要な栄養を取るべくたくさん食べなきゃいけないのに!!というこころの声。栄養療法を実践するものならきっとこう思うことでしょう。

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普段患者さんに言われてメンタル弱いな、と思う『デモデモダッテ』を自ら発しながら答えた。

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私は理系なので数字を示されると納得した。そうか、食事を変えなければならない。カロリーをコントロールしつつ必要な栄養を摂る工夫をしなくちゃならない。頭の中にカロリー配分と献立が浮かんできた。

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夜は1週間のうち5回は外食だから、夕食でコントロールは難しい。

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朝は家で食べるし、昼はお弁当だからなんとでもなる。夜外食の時は気にするとつまらないから、今まで通り気にしない主義でいこう。

そして生活リズムはあまり変えずに減量スタート。

朝食と昼食は全体量を落とさずに、たんぱく質量も確保しながらカロリーを調節した。(細かいこと書くと長くなるから興味ある人は聞いてね。)

最初の半月で1.5キロ減った。

簡単に落ちていく。トレーナーにも報告した。一緒に喜んでくれた。

「朝と昼はある程度糖質を入れましょう。この方法はリバウンドしないから大丈夫だよ。」

などのアドバイスをくれた。単純な私は、この人がいてくれたら3キロはすぐ達成すると思った。

ここまでは全然辛くなかった。

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精神的にもきつい出来事があったりしてジムに通う余裕が時間的にも精神的にもなくなった。

食事の調節だけは習慣になっていたので続けていた。

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摂取カロリーが少ないところに日中のストレスで副腎が耐えきれないのを感じた。

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体重は徐々に減っていくが、夜間に低血糖で目が覚めたり、眠りが悪くて疲れが取れていないのを感じた。当然肩こりもひどくなった。酒を飲んで帰宅が遅くなることも増えた。

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何とか年内の仕事を終えるとすぐ子供の風邪をもらった。

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気が緩んだのだろう。

子供が高熱を出しても風邪をうつされることは今までなかったが、今回は極度のストレス状態だった。

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正月休みで誰にも会わないし、寝ていられるからちょうどいいと思った。

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体力も衰えたのを感じながら正月休みが終わり仕事がスタートした。

最初は仕事をこなすために1日過ごすのがやっとだったが数日で元気を取り戻した。

正月までで体重はトータル3㎏減った。

1か月半で3㎏。最後に風邪をもらわなければなかなか良いペースでの減量と思う。

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その後、体力を戻すのは大変だった。

年末のバタバタでテニスもジムも行けていなくてすっかり筋力が落ちた。

1月中旬に久しぶりにテニスをしたときは、テニス仲間にふらふらしているけど大丈夫?と言われた。

それから2週間くらい経った今は普通の生活を取り戻した。

食事も元に戻した。倒れている間に極端に食べられなくなって顔色が悪くなり、シミとまではいえないくすみが出てきた。

これ以上痩せてはいけない。体重は現状をキープして筋力を戻すためにトレーニングを再開しよう。

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〇テニスで走るときに踏み出す一歩が軽くなった

〇スカートをはくときに何となく余裕がある

〇太ったらいつでもまた痩せられるという気持ちの余裕ができた

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×寒くなった

×何となく顔色が悪く肌が荒れた

×せっかく痩せたのに誰も気づいてくれない

良かったことは当然のことなので悪かったことを考えてみよう。

寒くなったとジムのトレーナーに言ったら、理由を教えてくれた。

脂肪は断熱材なので脂肪が多ければ体温が上がったときに冷めにくい。だから今回脂肪が少なくなったので熱しやすく冷めやすくなっていると。すごく納得した。

動いていないと寒くなり、ちょっと動くとすぐ暖まる。体感している。

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誰も気づいてくれないことは突き詰めると寂しくなるので追求しないことにする。

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今回の減量計画ではいろいろ学びが多かったです。

クライアントに痩せたいと言われたら食事指導も自信がつきました。

2-3㎏体重を落とすだけなら簡単だと思います。

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食事で痩せるのだけど、必要な栄養を取りながらするので献立に工夫は必要です。アスリートは当たり前にやっていることだけど、一般の人はこれがめんどくさいと難しいでしょう。

ということで、これ以上体重を落とさず筋力を回復させるべくジムでトレーニングをしています。

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米粉で作ったお好み焼きと、レンコンのきんぴら、ブロッコリー、牛肉の赤ワイン煮です。

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あとは顔にレーザーを打って肌の調子も取り戻したいと思っています。

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