【美品】ニンテンドースイッチ 本体 あつまれどうぶつの森セット
【超目玉枠】
 モンハンスペシャルエディション 家庭用ゲーム本体 【超目玉枠】 モンハンスペシャルエディション 家庭用ゲーム本体
チャンピオン NBA ブルズ バスケ マイケルジョーダン ゲームシャツ - by , 2022-12-12
5/ 5stars
プラシーボかもしれませんが、動きが軽くなった気がします。
NHK人形劇 新八犬伝 犬塚信乃 完成品フィギュア - by , 2022-11-23
5/ 5stars
使用目的は違いますが、フライフィッシングのフロータントとして使用してます。間違いなく最強です。CDCにも使えます。魚が釣れた後の濡れたフライも息を強めに吹きかけるだけで浮力が回復しますのでコスパも最強です。難点はケースが小さくて滑りやすいので落としてしまいそうなことです。工夫が必要かも?です。 注文後から自宅に届くまで北海道でも1週間以内に届いています。ずっと作り続けて欲しい素晴らしいグリスです。
ソニー ラジカセ CFS- V8 ジルバップ 動作品 レトロ - by , 2022-12-10
5/ 5stars
2本お願いしました 送料使っても近所より安い
エツミ f.64カメラバッグ    F.64-SCM2 - by , 2022-11-09
5/ 5stars
自転車のセラミックベアリング部(プーリー)に使おうと思い購入しました。しばらく使って様子を見ます。(追記)使ってみました。1週間経つと固まってしまうようです。完全に固まる訳ではないんですが、プーリーの回転も硬くなってしまい、使用を断念しました。使い方に合ってないようです。残念です。
シュプリーム  タンクトップ - by , 2022-12-08
5/ 5stars
ロードバイクのペダルのグリスアップに購入。 硬いのか柔らかいのか、初めての使用なのでわかりませんが玉当たり調整の効果もあってかクルクル回るようになりました。 デュラグリスもほしいとこですが、また今度。
ラグゼ コヨーテS 96M - by , 2022-10-26
5/ 5stars
迅速かつ丁寧な梱包ありがとうございました。
レリアン薔薇柄エレガントチニック 13号 新品 - by , 2022-12-06
5/ 5stars
ロードバイクの整備に使ってます、とにかくリーズナブルで物も良い、この手のグリスは他社では高くて買えないし物もあまり変わらない。
●絣と藍染、大漁旗のチュニック●手作り● - by , 2022-10-12
2/ 5stars
今までは、ジャバラグリスを直接指に付けてベアリングに塗り付けてたのですが、奥まで押し込めてる感じがしませんでしたので、このサイズのグリスガンは自転車整備にちょうどいいです。また吐出口も細いため、多様出来そうです!
コクヨ マルチシュレッダー クロスタイプ - by , 2022-12-04
5/ 5stars
400gのジャバラに取り付けて、使っています。 使いやすくて、便利です。
sakuryusa様専用 ダイワ HZ剣崎 200SP 270V 船竿 - by , 2022-09-28
5/ 5stars
ロードバイクのホイールハブベアリングに使用します。粘性抵抗が低くフリクションロスになり難く良い感じです。 塗布には、元のグリス成分を完全に取り除く必要があります 古いグリス拭き取り後 ディグリーザーを含ませたウエスで拭き取り 綿棒にディグリーザーを含ませ丹念に拭き脱脂して 新たなグリスを充填します。これでこのグリスの性能を100%確認できます。 脱脂が不十分ですとグリスがカップアンドコーン・ベアリングに密着しません 弾いてしまいます。
ロデオクラフト カーボンシャフト850mm - by , 2022-12-02
5/ 5stars
釣りに使ってます。友達に紹介するために追加で2個手配しました。満足してます!
まぁちゃん様専用 - by , 2022-09-14
5/ 5stars
フライのフロータントにいいと聞いて購入しました。 評判通りいいです。 針に付いてしまうと針も浮いてしまうくらいです。 フライ用として使いやすい容器になれば言うこと無しです・・・。
RINNAI バランス釜 RBF-A70SBN-RX-L-S 都市ガス 美品 - by , 2022-11-30
5/ 5stars
セラミックベアリングの交換で使用。前後でヨンブンノイチ位で二台で半分。ペダル止めたらやたらスピードダウンしてたけど回復。
ベビーロックイマジン.2本針4本糸、エアスルー自動糸調子、差動送り、清掃整備済み - by , 2022-12-14
5/ 5stars
その後の対応が早くてよかった。又買いたいと思います。
nqrse かえってきたねこぱーかー(ぐれー) - by , 2022-12-07
5/ 5stars
多目的に使えるので有り難いです。又お世話になります。
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一年ほど前に購入したモンハンスペシャルエディションです。付属品は写真内の通りです。定価は40,000ほどでした。目立つ傷はなく、美品です。\r\rモンハンライズは付属済みです。\r\rご質問有ればコメントよろしくお願いします。
カテゴリー:本・音楽・ゲーム>>>テレビゲーム>>>家庭用ゲーム本体
商品の状態:目立った傷や汚れなし
ブランド:ニンテンドースイッチ
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:埼玉県
発送までの日数:1~2日で発送

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【超目玉枠】 モンハンスペシャルエディション 家庭用ゲーム本体

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普段体重を測らない私が、銭湯に行った時に置いてあった体重計に何げなく乗ってみた。

なんと、過去最大の体重だったのだった。(妊娠中を除いて)

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だって今までは1キロくらい重たくなっても特に何もせずに元の体重に戻るのが常だった。

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でも、この体重は特に食べすぎた日でもなくこの体重だったので、ここ半年くらいはこの体重をキープしているということだから。

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「生活に無理なく痩せたいのです。トレーニングに来る時間は頑張って作りますから!」

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「体重を減らすためには運動より食事です」

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さらに思ったのは、私は必要な栄養を取るべくたくさん食べなきゃいけないのに!!というこころの声。栄養療法を実践するものならきっとこう思うことでしょう。

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普段患者さんに言われてメンタル弱いな、と思う『デモデモダッテ』を自ら発しながら答えた。

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私は理系なので数字を示されると納得した。そうか、食事を変えなければならない。カロリーをコントロールしつつ必要な栄養を摂る工夫をしなくちゃならない。頭の中にカロリー配分と献立が浮かんできた。

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夜は1週間のうち5回は外食だから、夕食でコントロールは難しい。

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朝は家で食べるし、昼はお弁当だからなんとでもなる。夜外食の時は気にするとつまらないから、今まで通り気にしない主義でいこう。

そして生活リズムはあまり変えずに減量スタート。

朝食と昼食は全体量を落とさずに、たんぱく質量も確保しながらカロリーを調節した。(細かいこと書くと長くなるから興味ある人は聞いてね。)

最初の半月で1.5キロ減った。

簡単に落ちていく。トレーナーにも報告した。一緒に喜んでくれた。

「朝と昼はある程度糖質を入れましょう。この方法はリバウンドしないから大丈夫だよ。」

などのアドバイスをくれた。単純な私は、この人がいてくれたら3キロはすぐ達成すると思った。

ここまでは全然辛くなかった。

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精神的にもきつい出来事があったりしてジムに通う余裕が時間的にも精神的にもなくなった。

食事の調節だけは習慣になっていたので続けていた。

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摂取カロリーが少ないところに日中のストレスで副腎が耐えきれないのを感じた。

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体重は徐々に減っていくが、夜間に低血糖で目が覚めたり、眠りが悪くて疲れが取れていないのを感じた。当然肩こりもひどくなった。酒を飲んで帰宅が遅くなることも増えた。

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何とか年内の仕事を終えるとすぐ子供の風邪をもらった。

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気が緩んだのだろう。

子供が高熱を出しても風邪をうつされることは今までなかったが、今回は極度のストレス状態だった。

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正月休みで誰にも会わないし、寝ていられるからちょうどいいと思った。

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体力も衰えたのを感じながら正月休みが終わり仕事がスタートした。

最初は仕事をこなすために1日過ごすのがやっとだったが数日で元気を取り戻した。

正月までで体重はトータル3㎏減った。

1か月半で3㎏。最後に風邪をもらわなければなかなか良いペースでの減量と思う。

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その後、体力を戻すのは大変だった。

年末のバタバタでテニスもジムも行けていなくてすっかり筋力が落ちた。

1月中旬に久しぶりにテニスをしたときは、テニス仲間にふらふらしているけど大丈夫?と言われた。

それから2週間くらい経った今は普通の生活を取り戻した。

食事も元に戻した。倒れている間に極端に食べられなくなって顔色が悪くなり、シミとまではいえないくすみが出てきた。

これ以上痩せてはいけない。体重は現状をキープして筋力を戻すためにトレーニングを再開しよう。

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〇テニスで走るときに踏み出す一歩が軽くなった

〇スカートをはくときに何となく余裕がある

〇太ったらいつでもまた痩せられるという気持ちの余裕ができた

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×寒くなった

×何となく顔色が悪く肌が荒れた

×せっかく痩せたのに誰も気づいてくれない

良かったことは当然のことなので悪かったことを考えてみよう。

寒くなったとジムのトレーナーに言ったら、理由を教えてくれた。

脂肪は断熱材なので脂肪が多ければ体温が上がったときに冷めにくい。だから今回脂肪が少なくなったので熱しやすく冷めやすくなっていると。すごく納得した。

動いていないと寒くなり、ちょっと動くとすぐ暖まる。体感している。

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誰も気づいてくれないことは突き詰めると寂しくなるので追求しないことにする。

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今回の減量計画ではいろいろ学びが多かったです。

クライアントに痩せたいと言われたら食事指導も自信がつきました。

2-3㎏体重を落とすだけなら簡単だと思います。

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食事で痩せるのだけど、必要な栄養を取りながらするので献立に工夫は必要です。アスリートは当たり前にやっていることだけど、一般の人はこれがめんどくさいと難しいでしょう。

ということで、これ以上体重を落とさず筋力を回復させるべくジムでトレーニングをしています。

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米粉で作ったお好み焼きと、レンコンのきんぴら、ブロッコリー、牛肉の赤ワイン煮です。

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あとは顔にレーザーを打って肌の調子も取り戻したいと思っています。

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