医龍~Team Medical Dragon 2~ DVD-BOX〈6枚組〉
【保存版】
 オー!マイ・ボス!恋は別冊で BOX〈4枚組〉付属品タンブラー Blu-ray 日本映画 【保存版】 オー!マイ・ボス!恋は別冊で BOX〈4枚組〉付属品タンブラー Blu-ray 日本映画
HYOD(ヒョウドウ) メッシュジャケット(ジャンク扱い) - by , 2022-12-12
5/ 5stars
とても便利なので 同様な商品を一般店舗で購入していました。今回アソートに成っているので 複雑なケーブル整理に役立つと思い購入しました。使い勝手良いです。
Demodee ドールチャーム sanrioコラボ リトルツインスターズ - by , 2022-11-23
5/ 5stars
引っ越しを機に購入。とっても便利でコード類がすっきりしました。 もっと早くから使っておけば良かった。
GALLERIA RM5C-G60S ぶいすぽっ!コラボモデル - by , 2022-12-10
5/ 5stars
参考写真の8と9を見てハトメ付の日よけをつけるために購入しました。強度と着脱のしやすさで選びました。参考写真を見る限り雨などかかっても大丈夫そうですね。おまけありがとうございました
アグ 24.0 フラッフィータ モコモコサンダル グレー - by , 2022-11-09
2/ 5stars
ヨガマットを留めるものが欲しくて、色々探してみたけどなかなか値段や見た目が気に入るものがなく・・・ 今回こちらを見つけて、『これだ!!』と。 届いて早速使ってみましたがイイ感じです
ルイヴィトン スニーカー 23センチ - by , 2022-12-08
5/ 5stars
この商品と全く同じものであるかはわからないのですが、あるところで使っているのを見てからずっと探していました。量販店などでも探してみたのですが見つからず半ば諦めていましたがたまたまこちらを見つけて即買いしました。普通のマジックテープと違いどこでもピッタリと止まるのでどんな太さにも対応できるので、優れものです。
HP デスクトップパソコン pavilion HDD2TB - by , 2022-10-26
5/ 5stars
グリーンを注文しました。とっても満足の商品です。ちぎりにくいかな?と思っていましたが、予想に反して簡単に1つ1つ手でちぎって使えます。そのわりにテープ自体はしっかりしていて耐久性もありそう。ケーブルに取り付けて使うタイプは一番使い勝手がいい気がします。おまけもついて送料込みでこの値段は安いと思います。
いろはす様 専用 - by , 2022-12-06
5/ 5stars
エフェクターのケーブル止め用に購入しました。 大変使いやすく良い商品です。
◆夢暖望 880型 H◆遠赤外線ヒーター◆アールシーエス - by , 2022-10-12
5/ 5stars
普通のマジックテープは、 固い方の面(フック側)にセーターやウールコートをひっかけると 繊維が入り込んで取れなくなるし、 手にあたるとかるく引っかき傷が出来て痛いので、 代替できる商品があれば変えたいと思っていたところ、本商品を発見。 到着後、試しにセーターをこすってみましたが、繊維が絡みつかないし、 手をこすっても痛くない。 フックが細かいことが大きいようです。 また、普通のマジックテープよりも薄いので、コンパクト。 持ち歩き用の充電器のコードを束ねるのに大活躍しそうです。 「レビューを書くとプレゼント」でついてきたのは、ベルクロドット粘着テープでした。 こちらは、置き場所に困っていたリモコンに使えそうです。
ストーブ セラミックヒーター 電気 ファンヒーター 足元ヒーター - by , 2022-12-04
5/ 5stars
非常に強力で使いやすい。 まとめる苦労が一気に解決します!
ベリック BERIKツナギ - by , 2022-09-28
5/ 5stars
この粘着力、スゴイです。 ちょっと硬めのテープなので、端がめくれることもなさそうだし、ペラペラしないから剥がしやすい。確かに長持ちしそうです。 色数がこんなにあるのも珍しいのでは。 満足のお試しパックでした。 [受注番号] 230552-20130124-0390894336
uhlsport キーパーグローブ スーパーソフト - by , 2022-12-02
5/ 5stars
いつも、100円ショップのバンドを使用してましたが、こちらの商品は業務用だけあって、しっかりしてます。 3m巻き+10色分のピースと量もそれなりにあるので価格も100円ショップと大して変わらないです。 これを使ってケーブル類をすっきりさせたいと思います。
agete チャーム K10ピアスチャーム - by , 2022-09-14
5/ 5stars
10色ピースは家族と分けて、私は、車内の配線をまとめるのに使用しました。 家も車も、今までプラスチック製のものを使用していたので、これから徐々にこれに変えていこうかと思います。
HERMES ケリー ツイリー チャーム ブルーエレクトリック 未使用品 - by , 2022-11-30
5/ 5stars
屋外でよしずの固定に使っています。 強度は十分で、風が吹いてもよしずは倒れません。 10色ピースは色が鮮やかで見ているだけでもわくわくします。
HHKB HYBRID Type-S 日本語配列 おまけ付き - by , 2022-12-14
2/ 5stars
オレンジのラップストラップを選びました、雑な配線がシンプルでオレンジのアクセントに見栄えは最高です、ありがとうございました。
Rosso StyleLab ロッソ 裏地チェックライディングジャケット M - by , 2022-12-07
5/ 5stars
ポイント消化用に探していて、レビューも良かったので試しに購入。 お試しの10色で普段あまり使わないコード類を見分けがつくように纏めて、3m巻きは普段使うコード類用に使う事にしました。 速達メール便だから届くのも早くて良かったです。
★ゲーミングPC★i7-10700/RTX2070 SUPER /メモリ16GB - by , 2022-12-12
5/ 5stars
ホームセンターで購入して使用した事が有りました。 ただホームセンターの商品は黒色の単色が殆どです。 今回は十色と鮮やかな取り合わせで、眼に付く所に使用しても違和感が有りません。 値段もホームセンターに比べてお手頃だと思います。
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カテゴリー:本・音楽・ゲーム>>>DVD/ブルーレイ>>>日本映画
商品の状態:目立った傷や汚れなし
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【保存版】 オー!マイ・ボス!恋は別冊で BOX〈4枚組〉付属品タンブラー Blu-ray 日本映画

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普段体重を測らない私が、銭湯に行った時に置いてあった体重計に何げなく乗ってみた。

なんと、過去最大の体重だったのだった。(妊娠中を除いて)

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だって今までは1キロくらい重たくなっても特に何もせずに元の体重に戻るのが常だった。

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でも、この体重は特に食べすぎた日でもなくこの体重だったので、ここ半年くらいはこの体重をキープしているということだから。

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「生活に無理なく痩せたいのです。トレーニングに来る時間は頑張って作りますから!」

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「体重を減らすためには運動より食事です」

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さらに思ったのは、私は必要な栄養を取るべくたくさん食べなきゃいけないのに!!というこころの声。栄養療法を実践するものならきっとこう思うことでしょう。

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普段患者さんに言われてメンタル弱いな、と思う『デモデモダッテ』を自ら発しながら答えた。

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私は理系なので数字を示されると納得した。そうか、食事を変えなければならない。カロリーをコントロールしつつ必要な栄養を摂る工夫をしなくちゃならない。頭の中にカロリー配分と献立が浮かんできた。

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夜は1週間のうち5回は外食だから、夕食でコントロールは難しい。

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朝は家で食べるし、昼はお弁当だからなんとでもなる。夜外食の時は気にするとつまらないから、今まで通り気にしない主義でいこう。

そして生活リズムはあまり変えずに減量スタート。

朝食と昼食は全体量を落とさずに、たんぱく質量も確保しながらカロリーを調節した。(細かいこと書くと長くなるから興味ある人は聞いてね。)

最初の半月で1.5キロ減った。

簡単に落ちていく。トレーナーにも報告した。一緒に喜んでくれた。

「朝と昼はある程度糖質を入れましょう。この方法はリバウンドしないから大丈夫だよ。」

などのアドバイスをくれた。単純な私は、この人がいてくれたら3キロはすぐ達成すると思った。

ここまでは全然辛くなかった。

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精神的にもきつい出来事があったりしてジムに通う余裕が時間的にも精神的にもなくなった。

食事の調節だけは習慣になっていたので続けていた。

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摂取カロリーが少ないところに日中のストレスで副腎が耐えきれないのを感じた。

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体重は徐々に減っていくが、夜間に低血糖で目が覚めたり、眠りが悪くて疲れが取れていないのを感じた。当然肩こりもひどくなった。酒を飲んで帰宅が遅くなることも増えた。

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何とか年内の仕事を終えるとすぐ子供の風邪をもらった。

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気が緩んだのだろう。

子供が高熱を出しても風邪をうつされることは今までなかったが、今回は極度のストレス状態だった。

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正月休みで誰にも会わないし、寝ていられるからちょうどいいと思った。

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体力も衰えたのを感じながら正月休みが終わり仕事がスタートした。

最初は仕事をこなすために1日過ごすのがやっとだったが数日で元気を取り戻した。

正月までで体重はトータル3㎏減った。

1か月半で3㎏。最後に風邪をもらわなければなかなか良いペースでの減量と思う。

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その後、体力を戻すのは大変だった。

年末のバタバタでテニスもジムも行けていなくてすっかり筋力が落ちた。

1月中旬に久しぶりにテニスをしたときは、テニス仲間にふらふらしているけど大丈夫?と言われた。

それから2週間くらい経った今は普通の生活を取り戻した。

食事も元に戻した。倒れている間に極端に食べられなくなって顔色が悪くなり、シミとまではいえないくすみが出てきた。

これ以上痩せてはいけない。体重は現状をキープして筋力を戻すためにトレーニングを再開しよう。

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〇テニスで走るときに踏み出す一歩が軽くなった

〇スカートをはくときに何となく余裕がある

〇太ったらいつでもまた痩せられるという気持ちの余裕ができた

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×寒くなった

×何となく顔色が悪く肌が荒れた

×せっかく痩せたのに誰も気づいてくれない

良かったことは当然のことなので悪かったことを考えてみよう。

寒くなったとジムのトレーナーに言ったら、理由を教えてくれた。

脂肪は断熱材なので脂肪が多ければ体温が上がったときに冷めにくい。だから今回脂肪が少なくなったので熱しやすく冷めやすくなっていると。すごく納得した。

動いていないと寒くなり、ちょっと動くとすぐ暖まる。体感している。

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誰も気づいてくれないことは突き詰めると寂しくなるので追求しないことにする。

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今回の減量計画ではいろいろ学びが多かったです。

クライアントに痩せたいと言われたら食事指導も自信がつきました。

2-3㎏体重を落とすだけなら簡単だと思います。

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食事で痩せるのだけど、必要な栄養を取りながらするので献立に工夫は必要です。アスリートは当たり前にやっていることだけど、一般の人はこれがめんどくさいと難しいでしょう。

ということで、これ以上体重を落とさず筋力を回復させるべくジムでトレーニングをしています。

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米粉で作ったお好み焼きと、レンコンのきんぴら、ブロッコリー、牛肉の赤ワイン煮です。

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あとは顔にレーザーを打って肌の調子も取り戻したいと思っています。

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